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孕婦能喝果茶嗎后期

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦能喝果茶嗎后期
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦后期可以適量飲用低糖、不含咖啡因的果茶,常見(jiàn)選擇有紅棗枸杞茶、檸檬蜂蜜茶、菊花茶、陳皮山楂茶等,但需避免過(guò)量飲用冰鎮(zhèn)果茶或含添加劑的產(chǎn)品。

1、糖分控制

選擇無(wú)糖或低糖配方果茶,每日攝入添加糖不超過(guò)25克,高糖飲品可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

2、成分安全

避開(kāi)含咖啡因、紅花、薏米等可能影響妊娠的成分,建議飲用前查看配料表并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

3、飲用溫度

避免冰鎮(zhèn)果茶刺激胃腸引發(fā)宮縮,適宜飲用常溫或溫?zé)犸嬈?,單次飲用量控制?00毫升以內(nèi)。

4、飲用時(shí)段

建議在兩餐之間飲用,避免影響正餐營(yíng)養(yǎng)攝入,睡前2小時(shí)不宜飲用以防頻繁起夜。

孕晚期飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵鈣攝入,若飲用果茶后出現(xiàn)宮縮頻繁或胃部不適應(yīng)立即停用,定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲品清單提供給醫(yī)生評(píng)估。

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