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有效預(yù)防感冒的食物有哪些

患者:女,34歲

病情描述:
有效預(yù)防感冒的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)免疫力低下或感冒高發(fā)季節(jié),可以適量吃柑橘類水果、酸奶、生姜、蘑菇等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)散、黃芪顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柑橘類水果

柑橘類水果富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。常見的柑橘類水果包括橙子、柚子、檸檬等。

2. 酸奶

酸奶含有益生菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,提升免疫力。適量飲用酸奶有助于預(yù)防感冒。

3. 生姜

生姜具有驅(qū)寒暖身的功效,可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。日??捎蒙菟蚣尤氩穗戎惺秤谩?/p>

4. 蘑菇

蘑菇富含多糖類物質(zhì),能夠激活免疫細(xì)胞,增強(qiáng)抵抗力。常見的香菇、金針菇等均可食用。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片能夠補(bǔ)充人體所需維生素C,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2. 板藍(lán)根顆粒

板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒的功效,可用于預(yù)防感冒。需遵醫(yī)囑使用。

3. 玉屏風(fēng)散

玉屏風(fēng)散是一種中成藥,能夠益氣固表,預(yù)防感冒。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

4. 黃芪顆粒

黃芪顆粒具有補(bǔ)氣升陽的作用,可增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒。需遵醫(yī)囑使用。

日常飲食中適量攝入上述食物,結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)的藥物調(diào)理,有助于預(yù)防感冒。同時(shí)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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