美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

中學(xué)生近視眼應(yīng)該注意什么

患者：男，63歲

病情描述:
中學(xué)生近視眼應(yīng)該注意什么
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

中學(xué)生近視眼應(yīng)注意控制用眼時(shí)間、保持正確用眼姿勢、增加戶外活動、定期檢查視力。近視防控需要綜合干預(yù)，避免度數(shù)快速加深。

1、控制用眼時(shí)間

連續(xù)近距離用眼不超過40分鐘，課間休息時(shí)遠(yuǎn)眺或閉眼放松。避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，夜間使用電子設(shè)備需開啟護(hù)眼模式。

2、正確用眼姿勢

保持眼睛與書本距離30厘米以上，坐姿端正不趴著寫字。閱讀環(huán)境光線充足均勻，避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。

3、增加戶外活動

每天保證2小時(shí)以上戶外活動時(shí)間，自然光有助于延緩近視發(fā)展。體育活動可選擇羽毛球、乒乓球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動。

4、定期檢查視力

每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查，建立視力檔案。發(fā)現(xiàn)視力變化及時(shí)調(diào)整矯正方案，不隨意更換或借用他人眼鏡。

飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，保證充足睡眠。出現(xiàn)視物模糊、眼疲勞等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為高度近視。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>