美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

注意力不集中缺什么

患者:男,32歲

病情描述:
注意力不集中缺什么
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

注意力不集中可能與維生素B族缺乏、鐵元素不足、睡眠質(zhì)量差、多動(dòng)癥等因素有關(guān),可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、改善作息、行為干預(yù)等方式改善。

1、維生素B族缺乏

維生素B1、B6、B12參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成,缺乏可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。建議增加全谷物、瘦肉攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片、維生素B1片。

2、鐵元素不足

缺鐵性貧血會(huì)減少大腦供氧,兒童和育齡女性高發(fā)??墒秤脛?dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,醫(yī)生可能建議補(bǔ)充右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、硫酸亞鐵片。

3、睡眠質(zhì)量差

持續(xù)睡眠不足會(huì)影響前額葉皮層功能。需保持規(guī)律作息,創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設(shè)備,嚴(yán)重失眠時(shí)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

4、多動(dòng)癥

注意缺陷多動(dòng)障礙可能與大腦多巴胺系統(tǒng)異常有關(guān),常見于學(xué)齡期兒童。表現(xiàn)為坐立不安、沖動(dòng)行為,需專業(yè)評(píng)估后采用行為療法或鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。

日??蛇M(jìn)行正念訓(xùn)練提升專注力,限制高糖零食攝入,學(xué)齡兒童建議家長建立規(guī)律學(xué)習(xí)計(jì)劃并減少環(huán)境干擾因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>