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應(yīng)該怎么去治療焦慮癥會(huì)好點(diǎn)

患者：男，30歲

病情描述:
應(yīng)該怎么去治療焦慮癥會(huì)好點(diǎn)

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式改善。焦慮癥通常由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療：

認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別錯(cuò)誤思維模式，正念療法訓(xùn)練專注當(dāng)下感受。針對(duì)遺傳相關(guān)焦慮，需配合家庭治療改善成長(zhǎng)環(huán)境。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮?類藥物如勞拉西泮用于急性發(fā)作。神經(jīng)遞質(zhì)失衡者可能出現(xiàn)心悸、手抖等癥狀。

3、生活方式：

規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致焦慮時(shí)，需建立工作生活邊界。

4、物理治療：

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)前額葉皮層活動(dòng)，生物反饋訓(xùn)練幫助控制自主神經(jīng)反應(yīng)。繼發(fā)于甲狀腺功能亢進(jìn)等軀體疾病時(shí)需先治療原發(fā)病。

建議保持均衡飲食并限制咖啡因攝入，每周進(jìn)行2-3次放松訓(xùn)練，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)到精神心理科復(fù)診調(diào)整方案。

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