美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早上喝茶對(duì)身體好不好

患者:女,37歲

病情描述:
早上喝茶對(duì)身體好不好
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

早上適量喝茶對(duì)健康有益,但需注意濃度、種類和飲用時(shí)間,空腹飲茶可能刺激胃腸。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因可促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮,幫助緩解晨起困倦,建議選擇淡茶避免過(guò)量攝入。

2、抗氧化作用

綠茶含茶多酚等抗氧化物質(zhì),有助于清除自由基,但避免與早餐中鐵質(zhì)食物同服影響吸收。

3、胃腸刺激

空腹飲用濃茶可能引發(fā)胃酸分泌過(guò)多,胃病患者應(yīng)餐后飲用,可搭配少量點(diǎn)心緩沖刺激。

4、影響睡眠

下午三點(diǎn)后避免飲用含咖啡因茶類,敏感人群可選擇低咖啡因的普洱茶或花草茶替代。

根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,陽(yáng)虛者宜紅茶,濕熱體質(zhì)適合綠茶,飲用后出現(xiàn)心慌、胃痛需及時(shí)停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>