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怎樣防止和減少感冒

患者:女,63歲

病情描述:
怎樣防止和減少感冒
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

防止和減少感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營養(yǎng)素,有助于提升免疫系統(tǒng)功能。

2、保持衛(wèi)生

勤洗手、避免用手觸摸面部,咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻,減少病毒傳播機(jī)會。

3、接種疫苗

流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感,建議高風(fēng)險人群如老年人、兒童、慢性病患者定期接種。

4、避免接觸

感冒流行期間減少前往人群密集場所,與患者保持距離,注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。

日??蛇m當(dāng)進(jìn)行有氧運動,保持心情愉悅,避免過度疲勞,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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