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早上起床腿抽筋怎么回事

患者:女,57歲

病情描述:
早上起床腿抽筋怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

早上起床腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、保暖、適度拉伸、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易誘發(fā)肌肉痙攣。日??稍黾优D?、豆制品攝入,嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、受涼

夜間低溫導(dǎo)致肌肉血流減少,可能引發(fā)痙攣。保持臥室溫度適宜,睡眠時(shí)穿戴護(hù)腿或使用電熱毯預(yù)熱被褥,避免直接吹冷風(fēng)。

3、肌肉疲勞

日間過度運(yùn)動或長時(shí)間站立會使腓腸肌乳酸堆積。睡前用溫水泡腳并做踝泵運(yùn)動,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。

4、下肢血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動脈硬化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為抽筋伴下肢腫脹或發(fā)涼。需血管外科就診,通過彈力襪治療或服用羥苯磺酸鈣膠囊、血塞通片改善微循環(huán)。

日常注意補(bǔ)充含鎂食物如香蕉堅(jiān)果,抽筋時(shí)立即扳腳背拉伸肌肉,反復(fù)發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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