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孕婦妊娠紋怎么預(yù)防

患者：女，60歲

病情描述:
孕婦妊娠紋怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

孕婦妊娠紋可通過(guò)控制體重、保持皮膚濕潤(rùn)、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防。妊娠紋通常由皮膚拉伸、激素變化、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不足等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致皮膚纖維斷裂。建議每月增重不超過(guò)2公斤，避免暴飲暴食，選擇低糖高纖維飲食。

2、皮膚保濕

每日涂抹含維生素E或橄欖油的潤(rùn)膚霜，增強(qiáng)皮膚彈性。沐浴后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)及時(shí)涂抹效果更佳。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適量攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含鋅的海產(chǎn)品，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素制劑。

4、適度運(yùn)動(dòng)

孕期瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚延展性。建議每周進(jìn)行3-4次，每次不超過(guò)30分鐘。

建議從孕早期開(kāi)始預(yù)防，若已出現(xiàn)妊娠紋可咨詢皮膚科醫(yī)生，產(chǎn)后通過(guò)激光治療改善。日常穿寬松衣物減少摩擦，避免抓撓發(fā)癢部位。

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