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孕婦可以吃雪耳嗎

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦可以吃雪耳嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦可以適量食用雪耳。雪耳富含膳食纖維和膠質(zhì)蛋白,有助于改善胃腸功能,但需注意食用量及過敏反應(yīng)。

1、營養(yǎng)益處

雪耳含有天然植物膠質(zhì)和膳食纖維,能幫助緩解孕期便秘,其低熱量特性適合控制體重增長。

2、食用建議

建議選擇無硫熏制的干雪耳,充分泡發(fā)后燉煮至軟爛,每周食用2-3次,每次不超過10克干品。

3、注意事項

妊娠期糖尿病患者需計算雪耳含糖量,過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮疹或腹瀉立即停用。

4、搭配禁忌

避免與寒性食物如螃蟹同食,燉煮時不建議添加過多冰糖,可搭配紅棗或枸杞平衡食性。

孕期飲食需保持多樣化,食用雪耳后觀察排便及皮膚反應(yīng),出現(xiàn)異常及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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