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怎么防止夏季感冒

患者:女,43歲

病情描述:
怎么防止夏季感冒
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

夏季感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、科學(xué)使用空調(diào)、及時(shí)增減衣物等方式預(yù)防。夏季感冒通常由病毒傳播、溫差過大、免疫力下降、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,保證充足睡眠,避免過度疲勞。免疫力下降可能與熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)感染、恢復(fù)緩慢等癥狀。

2、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期開窗通風(fēng),使用含氯消毒劑清潔常接觸物品表面。不良衛(wèi)生習(xí)慣可能與共用物品、未及時(shí)洗手等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為接觸傳播、聚集性發(fā)病等癥狀。

3、科學(xué)使用空調(diào)

空調(diào)溫度不宜低于26度,避免冷風(fēng)直吹,定時(shí)關(guān)閉空調(diào)通風(fēng)換氣。溫差過大可能與室內(nèi)外溫差超過7度等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為鼻塞流涕、肌肉酸痛等癥狀。

4、及時(shí)增減衣物

進(jìn)出空調(diào)環(huán)境注意增減外套,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水更換衣物。病毒傳播可能與飛沫傳播、密切接觸等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為咽痛咳嗽、發(fā)熱頭痛等癥狀。

夏季飲食宜清淡,多飲水,可適量食用生姜、大蒜等辛溫食材,出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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