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患者：男，52歲

病情描述:
走路多了膝關(guān)節(jié)痛是怎么回事

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走路多了膝關(guān)節(jié)痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、體重超標(biāo)、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息減負(fù)、藥物緩解、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。

長時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)量驟增會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞、滑膜充血，表現(xiàn)為酸痛腫脹。建議減少單次步行時(shí)長，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，局部熱敷緩解癥狀。

超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)承重負(fù)荷，加速軟骨磨損。需通過飲食控制和低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕體重，游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)可減少膝關(guān)節(jié)壓力。

可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射治療。

可能與扭轉(zhuǎn)動(dòng)作、外傷等因素有關(guān)，常伴隨關(guān)節(jié)彈響、卡壓感。輕癥可通過關(guān)節(jié)鏡修整，嚴(yán)重撕裂需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

日常建議選擇軟底緩沖鞋，避免爬坡或負(fù)重行走，疼痛發(fā)作時(shí)可冷敷15-20分鐘。若休息3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)就診骨科。