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中醫(yī)如何滋陰補(bǔ)腎

患者：女，54歲

病情描述:
中醫(yī)如何滋陰補(bǔ)腎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)滋陰補(bǔ)腎可通過食療調(diào)理、中藥方劑、針灸推拿、作息調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)，常用藥物包括六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。

1、食療調(diào)理

黑芝麻、桑葚、山藥、枸杞等食物具有滋陰補(bǔ)腎功效，可搭配粳米煮粥或煲湯食用，長(zhǎng)期適量攝入有助于改善腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

2、中藥方劑

六味地黃丸適用于腎陰虧損證，表現(xiàn)為潮熱盜汗；左歸丸針對(duì)真陰不足伴虛火亢盛，可能與久病耗傷、房勞過度有關(guān)，常見五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

3、針灸推拿

針刺太溪、三陰交等穴位配合腎俞穴艾灸，或沿足少陰腎經(jīng)推拿，可調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血運(yùn)行，改善腎陰不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、遺精早泄等問題。

4、作息調(diào)整

避免熬夜及過度勞累，晚間11點(diǎn)前入睡有助于養(yǎng)護(hù)腎陰，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"等導(dǎo)引術(shù)，能增強(qiáng)滋陰補(bǔ)腎效果。

腎陰虧虛者應(yīng)節(jié)制房事，忌食辛辣燥熱食物，若出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗、持續(xù)低熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，藥物需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。

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