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怎么預(yù)防夏天感冒

患者：女，57歲

病情描述:
怎么預(yù)防夏天感冒
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防夏天感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、避免冷熱交替、保持個(gè)人衛(wèi)生、合理使用空調(diào)等方式實(shí)現(xiàn)。感冒通常由病毒侵襲、免疫力下降、環(huán)境溫差過(guò)大、接觸傳染源等原因引起。

1、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，有助于提高抵抗力。避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。

2、避免冷熱交替

從高溫環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房時(shí)注意增減衣物，避免溫差過(guò)大刺激呼吸道。出汗后不要立即沖冷水澡或飲用冰鎮(zhèn)飲料。

3、保持個(gè)人衛(wèi)生

勤洗手，特別是在接觸公共物品后。避免用手直接觸摸口鼻眼等部位，減少病毒傳播機(jī)會(huì)。定期對(duì)常用物品進(jìn)行消毒。

4、合理使用空調(diào)

空調(diào)溫度不宜過(guò)低，建議保持在26度左右。定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免空氣不流通導(dǎo)致病毒積聚。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

夏季可適量食用生姜、大蒜、蜂蜜、檸檬等食物，出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、抗病毒口服液等藥物。保持適度運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

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