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怎么才能避免痤瘡的發(fā)生

患者：男，29歲

病情描述:
怎么才能避免痤瘡的發(fā)生
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

避免痤瘡發(fā)生可通過清潔控油、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚等方式預(yù)防，痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染及激素水平變化等因素相關(guān)。

1、清潔控油

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。油性皮膚可選用含硫磺或水楊酸成分的潔面產(chǎn)品，清潔后及時(shí)補(bǔ)水保持水油平衡。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。

3、規(guī)律作息

保證充足睡眠并減少熬夜，避免壓力過大導(dǎo)致雄激素水平升高，從而刺激皮脂腺過度分泌。

4、科學(xué)護(hù)膚

避免使用厚重化妝品，選擇標(biāo)有非致痘成分的護(hù)膚品。紫外線會(huì)加重炎癥，外出需涂抹清爽型防曬霜。

若已出現(xiàn)紅腫痘或囊腫，建議盡早就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠等藥物干預(yù)。

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