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有哪些可以補血的食物

患者:男,33歲

病情描述:
有哪些可以補血的食物
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或需要補血的情況,可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,有助于改善缺鐵性貧血

2. 紅棗

紅棗含有一定量的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)造血功能。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,建議焯水后食用以提高鐵吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高,其膠質(zhì)成分還能促進(jìn)胃腸蠕動。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激等不良反應(yīng)。

2. 右旋糖酐鐵口服液

適用于不能耐受口服鐵劑的缺鐵性貧血患者。

3. 琥珀酸亞鐵片

有機(jī)鐵劑,胃腸道副作用相對較小,需避光保存。

4. 葉酸片

用于巨幼細(xì)胞性貧血,需與維生素B12缺乏相鑒別。

補血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品,同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的攝入以促進(jìn)鐵質(zhì)利用,定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)。

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