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怎么樣能預(yù)防暈車

患者:男,38歲

病情描述:
怎么樣能預(yù)防暈車
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防暈車可通過調(diào)整乘車習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位刺激、飲食控制等方法實現(xiàn)。暈車主要與前庭功能敏感、視覺平衡失調(diào)、胃腸刺激、缺氧等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

乘車時選擇前排座位,頭部緊靠座椅減少晃動,避免閱讀或看手機(jī),注視遠(yuǎn)處固定點有助于保持視覺平衡。

2、藥物預(yù)防

乘車前可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯環(huán)壬酯片、茶苯海明片或地芬尼多片等抗眩暈藥物,需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。

3、刺激穴位

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶通過電脈沖刺激,能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,減輕前庭器官敏感性。

4、飲食管理

乘車前避免空腹或過飽,忌高脂辛辣食物,可少量食用姜糖、薄荷等緩解惡心感,保持車廂空氣流通。

易暈車者應(yīng)保證充足睡眠,避免精神緊張,長途出行可分段休息,癥狀嚴(yán)重時需及時停車通風(fēng)。

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