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總是半夜兩三點鐘醒來是什么原因

患者:女,26歲

病情描述:
總是半夜兩三點鐘醒來是什么原因
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

總是半夜兩三點鐘醒來可能與生理性晝夜節(jié)律紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、胃食管反流病等因素有關,可通過調整作息、心理疏導、醫(yī)療干預等方式改善。

1、晝夜節(jié)律紊亂

生物鐘失調可能導致夜間易醒,與褪黑素分泌異?;蚬庹毡┞恫划斢嘘P。建議固定就寢時間,避免睡前使用電子設備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題易引發(fā)睡眠維持障礙??蓢L試正念冥想放松訓練,嚴重時需心理科評估。

3、睡眠呼吸暫停

呼吸暫停導致的低氧血癥會迫使覺醒,多伴隨打鼾、日間嗜睡。需進行多導睡眠監(jiān)測,必要時使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

4、胃食管反流

平臥時胃酸刺激食管引發(fā)覺醒,常伴反酸燒心。建議睡前3小時禁食,抬高床頭,可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑等抑酸藥物。

避免睡前攝入咖啡因和酒精,保持臥室環(huán)境黑暗安靜,持續(xù)兩周未改善需就診睡眠???。

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