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怎么改善腿部血液循環(huán)

患者:女,36歲

病情描述:
怎么改善腿部血液循環(huán)
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

改善腿部血液循環(huán)可通過抬高下肢、適度運(yùn)動、穿著彈力襪、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。血液循環(huán)不良通常由久坐不動、靜脈功能不全、動脈硬化、血栓形成等原因引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)將腿部墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次,每次保持15分鐘,適合久站久坐人群。

2、適度運(yùn)動

快走、游泳等有氧運(yùn)動可增強(qiáng)小腿肌肉泵作用。避免突然劇烈運(yùn)動,建議從每天20分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動開始逐步增加。

3、穿著彈力襪

醫(yī)用梯度壓力襪能提供由下至上遞減的壓力支持,選擇20-30mmHg壓力等級,白天穿戴8小時(shí)需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。

4、藥物治療

靜脈功能不全可遵醫(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣等改善微循環(huán)藥物,動脈硬化需配合阿司匹林、西洛他唑等抗血小板治療。

日常需避免長時(shí)間保持同一姿勢,控制血壓血糖在正常范圍,出現(xiàn)下肢腫脹疼痛或皮膚變色應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血管病變。

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