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游泳會增加體內(nèi)濕氣嗎

患者:男,63歲

病情描述:
游泳會增加體內(nèi)濕氣嗎
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

游泳本身不會直接增加體內(nèi)濕氣,但長期處于潮濕環(huán)境或體質(zhì)特殊者可能因外濕誘發(fā)不適。濕氣相關(guān)癥狀可能與水溫過低、游泳后未及時擦干、脾虛濕盛體質(zhì)、慢性濕疹等因素有關(guān)。

1、水溫過低

冷水刺激體表毛孔收縮,汗液排出受阻可能產(chǎn)生困重感。建議選擇恒溫泳池,游泳后飲用姜茶驅(qū)寒。

2、未及時擦干

皮膚殘留水分易與外濕結(jié)合,出現(xiàn)皮膚瘙癢。需立即擦干全身,重點擦拭腋窩等褶皺部位。

3、脾虛濕盛

脾失健運者水濕內(nèi)停,表現(xiàn)為舌苔厚膩??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、慢性濕疹

皮膚屏障受損易受濕邪侵襲,伴隨紅斑滲出。需配合醫(yī)生使用除濕止癢軟膏、羌月乳膏、清熱消炎寧膠囊等藥物。

游泳后建議飲用赤小豆薏米水,日常避免久居潮濕環(huán)境,體質(zhì)偏濕者可通過八段錦等運動增強脾胃運化功能。

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