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眼睛看手機(jī)視力模糊看不清怎么辦

患者：女，37歲

病情描述:
眼睛看手機(jī)視力模糊看不清怎么辦
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周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛看手機(jī)視力模糊看不清可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部放松訓(xùn)練、藥物治療、屈光矯正等方式改善。該癥狀通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少連續(xù)用眼時(shí)間，每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持手機(jī)與眼睛距離40厘米以上。避免在昏暗環(huán)境下使用手機(jī)，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

2、眼部放松訓(xùn)練

每日進(jìn)行熱敷或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，熱敷溫度控制在40℃左右?？芍貜?fù)進(jìn)行眨眼練習(xí)幫助淚液分泌，緩解眼部肌肉緊張。

3、藥物治療

干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。青光眼需遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液。

4、屈光矯正

近視或散光患者需驗(yàn)光配鏡，中老年人群可能存在老視需佩戴漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡。嚴(yán)重屈光不正者可考慮角膜屈光手術(shù)或人工晶體植入術(shù)。

日常多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，出現(xiàn)持續(xù)視力下降或眼痛需及時(shí)就醫(yī)排查眼底病變。

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