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增強(qiáng)腦供血睡覺(jué)姿勢(shì)怎樣的

患者:男,57歲

病情描述:
增強(qiáng)腦供血睡覺(jué)姿勢(shì)怎樣的
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

增強(qiáng)腦供血可通過(guò)調(diào)整睡姿、使用合適枕頭、避免壓迫頸動(dòng)脈、抬高下肢等方式實(shí)現(xiàn)。適宜的睡姿主要有仰臥位輕度頭高腳低、右側(cè)臥位、半臥位等。

1、仰臥位頭高腳低

仰臥時(shí)頭部墊高15-30度,促進(jìn)靜脈回流,避免使用過(guò)高枕頭導(dǎo)致頸椎過(guò)度屈曲壓迫椎動(dòng)脈。

2、右側(cè)臥位

右側(cè)臥減輕心臟負(fù)荷,保持頸椎自然曲度,注意避免手臂壓迫頸部血管,雙膝間可墊軟枕維持脊柱平衡。

3、半臥位

采用可調(diào)節(jié)床架將上半身抬高30-45度,適用于存在心功能不全或重度腦供血不足者,需配合腰背部支撐。

4、避免不良姿勢(shì)

禁止俯臥位及左側(cè)臥位過(guò)度扭轉(zhuǎn)頸部,睡前避免飲酒或飽食,頸椎病患者需額外使用頸椎牽引枕。

建議配合有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán),睡眠環(huán)境保持通風(fēng),定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查評(píng)估血管狀況。

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