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有效預(yù)防暈車的小妙招

患者:男,53歲

病情描述:
有效預(yù)防暈車的小妙招
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防暈車可通過調(diào)整坐姿、控制飲食、分散注意力、藥物輔助等方法實(shí)現(xiàn)。

1、調(diào)整坐姿

乘車時(shí)選擇前排座位,保持頭部固定靠椅背,避免低頭看書或手機(jī),減少內(nèi)耳前庭器官的刺激。

2、控制飲食

乘車前避免空腹或過飽,忌食高脂油膩食物,可少量進(jìn)食蘇打餅干等碳水化合物。

3、分散注意力

通過聽音樂、與同伴交談等方式轉(zhuǎn)移對(duì)顛簸的注意力,避免持續(xù)注視窗外移動(dòng)景物。

4、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗暈動(dòng)病藥物,需注意藥物禁忌證。

易暈車者可隨身攜帶生姜片或清涼油,行車途中保持空氣流通,重復(fù)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練有助于緩解癥狀。

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