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只吃菜不吃米飯會影響月經(jīng)嗎

患者:男,30歲

病情描述:
只吃菜不吃米飯會影響月經(jīng)嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

只吃菜不吃米飯可能影響月經(jīng),主要與碳水化合物攝入不足、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良、體重驟降等因素有關(guān)。

1、碳水化合物不足

長期缺乏主食可能導(dǎo)致能量供應(yīng)不足,影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能,建議逐步增加全谷物、薯類等復(fù)合碳水?dāng)z入。

2、內(nèi)分泌紊亂

極端飲食易導(dǎo)致促性腺激素分泌異常,可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng),需檢測性激素六項,必要時使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)不良

鐵、維生素B族缺乏可能加重貧血癥狀,伴隨乏力、頭暈,可遵醫(yī)囑補充多糖鐵復(fù)合物、葉酸片及維生素B12制劑。

4、體重波動

短期內(nèi)體重下降超過10%可能抑制促性腺激素釋放,需通過均衡飲食維持BMI在18.5-23.9之間,避免極端節(jié)食。

建議每日主食攝入量不少于150克,優(yōu)先選擇糙米、燕麥等低GI食物,若閉經(jīng)超過3個月需及時就診婦科或內(nèi)分泌科。

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