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預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要補(bǔ)充維生素嗎

患者:男,44歲

病情描述:
預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要補(bǔ)充維生素嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥需要補(bǔ)充維生素D和維生素K,維生素D促進(jìn)鈣吸收,維生素K幫助鈣沉積于骨骼。主要補(bǔ)充方式包括陽(yáng)光照射、膳食攝入、強(qiáng)化食品和補(bǔ)充劑。

1、維生素D

維生素D通過促進(jìn)腸道鈣吸收維持血鈣濃度,缺乏可能導(dǎo)致骨軟化癥??赏ㄟ^每日15分鐘陽(yáng)光照射或食用海魚、蛋黃等補(bǔ)充,嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素D3軟膠囊。

2、維生素K

維生素K參與骨鈣素羧化過程,缺乏會(huì)影響骨基質(zhì)礦化。納豆、深綠色蔬菜富含維生素K2,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用四烯甲萘醌等藥物。

3、鈣協(xié)同作用

維生素需與鈣協(xié)同補(bǔ)充才能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。每日建議攝入800-1000毫克鈣,可通過乳制品、豆腐等食物獲取,鈣劑需配合維生素D使用。

4、檢測(cè)指導(dǎo)

建議50歲以上人群定期檢測(cè)血清25羥維生素D水平,根據(jù)檢測(cè)結(jié)果調(diào)整補(bǔ)充方案。避免長(zhǎng)期超量補(bǔ)充導(dǎo)致維生素中毒。

保持規(guī)律負(fù)重運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,均衡膳食有助于提升補(bǔ)鈣效果,絕經(jīng)后女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合骨健康管理。

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