青春痘可通過皮膚清潔、飲食調(diào)整、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式去除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。
1、皮膚清潔
每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部,避免油脂堆積堵塞毛孔。選擇含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品有助于控油抑菌,但需避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。
2、飲食調(diào)整
減少高糖高脂乳制品攝入,增加富含鋅和維生素A的食物如深海魚、胡蘿卜。飲食不當(dāng)可能加重皮脂分泌,與胰島素樣生長因子水平升高有關(guān)。
3、藥物治療
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。這些藥物分別針對角化異常、殺菌抗炎等不同發(fā)病環(huán)節(jié)。
4、醫(yī)美干預(yù)
頑固性痤瘡可考慮紅藍(lán)光治療或果酸換膚等醫(yī)美手段。紅光具有抗炎作用,藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌,果酸能促進(jìn)角質(zhì)代謝。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài),避免用手?jǐn)D壓痘痘。若痤瘡伴有囊腫結(jié)節(jié)或遺留瘢痕,建議及時至皮膚科就診。