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在月子里便秘怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
在月子里便秘怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)單一、活動減少、胃腸功能減弱等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、蘋果等,每日飲水超過1500毫升,避免辛辣刺激食物。膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助軟化糞便。

2、增加活動

在身體允許情況下進行輕度活動,如室內(nèi)散步、產(chǎn)后康復(fù)操,每天2-3次,每次10-15分鐘。適度活動能刺激腸道蠕動,改善血液循環(huán)。

3、腹部按摩

順時針按摩腹部,從右下腹開始,經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹,每次10-15分鐘。按摩能促進腸蠕動,緩解腹脹不適。

4、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物。乳果糖能軟化糞便,小麥纖維素增加糞便體積,開塞露用于應(yīng)急通便。

建議保持規(guī)律作息,避免久臥,如癥狀持續(xù)超過3天或伴隨腹痛、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

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