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吃什么對(duì)眼睛近視好眼睛視力好

患者:女,26歲

病情描述:
吃什么對(duì)眼睛近視好眼睛視力好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)近視或希望保護(hù)視力,可以適量吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚(yú)等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A、β-胡蘿卜素、DHA等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

藍(lán)莓富含花青素,有助于緩解視疲勞;胡蘿卜含豐富維生素A,可改善夜盲癥;菠菜中的葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜;深海魚(yú)富含DHA,促進(jìn)視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育。

二、藥物

葉黃素可過(guò)濾有害藍(lán)光;維生素A能維持角膜健康;β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A;DHA是視網(wǎng)膜重要組成成分。

日常注意用眼衛(wèi)生,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,定期進(jìn)行戶外活動(dòng)有助于延緩近視進(jìn)展。

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