美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃鈣片可以長(zhǎng)高嗎

患者：男，57歲

病情描述:
吃鈣片可以長(zhǎng)高嗎
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但效果因人而異。身高增長(zhǎng)主要與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)。

1、遺傳因素：

身高受遺傳影響較大，父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的概率相對(duì)較大。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

鈣是骨骼發(fā)育的重要元素，適量補(bǔ)充鈣片有助于骨骼生長(zhǎng)，但需結(jié)合其他營(yíng)養(yǎng)素。

3、運(yùn)動(dòng)刺激：

跳躍、籃球等運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)長(zhǎng)高有積極作用。

4、睡眠質(zhì)量：

深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌較多，保證充足睡眠有助于身高增長(zhǎng)。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣片，同時(shí)注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，綜合促進(jìn)身高發(fā)育。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>