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寶寶長不高怎么辦

患者：女，40歲

病情描述:
寶寶長不高怎么辦
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

寶寶長不高可通過均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式改善。身高增長緩慢可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、生長激素缺乏、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、均衡營養(yǎng)

保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等關(guān)鍵營養(yǎng)素?cái)z入，建議家長每日提供牛奶、雞蛋、魚類及深色蔬菜。缺鈣可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液，維生素D缺乏可用維生素AD滴劑。

2、充足睡眠

生長激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，家長需確保3歲以下幼兒每天睡眠12小時(shí)以上。睡前避免過度興奮，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球有助于刺激骨骼生長，建議家長每天帶孩子進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和能量。

4、定期體檢

每3個(gè)月測量身高體重，若持續(xù)低于同齡人3個(gè)百分位需就醫(yī)檢查?？赡芘c甲狀腺功能減退、特發(fā)性矮小癥等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為骨齡延遲、生長速率下降等癥狀。

避免盲目使用增高保健品，若3歲后年增長不足5厘米或明顯落后于遺傳身高，建議盡早就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。

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