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吃了回奶的食物能追回來嗎

患者：男，55歲

病情描述:
吃了回奶的食物能追回來嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃了回奶的食物后奶水減少，多數(shù)情況下可以通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率等方式追回奶量。追奶方法主要有頻繁哺乳、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持水分?jǐn)z入、減少壓力。

1、頻繁哺乳：

增加哺乳次數(shù)可以刺激乳腺分泌更多乳汁，建議每天哺乳8-12次，夜間也要堅(jiān)持哺乳。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

多食用優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。

3、保持水分：

每天飲用足夠的水分，建議2000-3000毫升，可以喝溫?zé)岬臏琏a魚湯、豬蹄湯等。

4、減少壓力：

保持心情愉悅，避免焦慮緊張，可以通過聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。

若調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后奶量仍未恢復(fù)，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或哺乳顧問，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用催乳藥物。

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