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吃燒烤后吃什么水果好

患者:女,33歲

病情描述:
吃燒烤后吃什么水果好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃燒烤后可以適量吃獼猴桃、菠蘿、蘋果、香蕉等水果,有助于緩解油膩感并促進(jìn)消化。

1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維,能夠幫助分解燒烤食物中的蛋白質(zhì)和脂肪,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶有助于分解肉類蛋白質(zhì),促進(jìn)消化吸收,減少燒烤后腹脹不適。

3、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維,能夠吸附腸道中的油脂和有害物質(zhì),幫助排出體外。

4、香蕉

香蕉含有鉀元素和可溶性纖維,可以中和胃酸,保護(hù)胃黏膜,緩解燒烤后的胃部不適。

建議選擇新鮮水果適量食用,對(duì)特定水果過(guò)敏者應(yīng)避免食用,若出現(xiàn)明顯胃腸不適需及時(shí)就醫(yī)。

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