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備孕爸爸要注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
備孕爸爸要注意什么
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕爸爸需重點關注生活習慣調(diào)整、健康檢查、心理狀態(tài)及避免有害物質(zhì)四個方面。

1、生活習慣：

保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，適度運動有助于提高精子質(zhì)量。

2、健康檢查：

進行孕前體檢，重點關注生殖系統(tǒng)健康、傳染病篩查及慢性病管理。

3、心理調(diào)節(jié)：

減輕工作壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響生育功能。

4、環(huán)境規(guī)避：

遠離輻射、高溫環(huán)境及有毒化學物質(zhì)，減少對精子生成的負面影響。

備孕期間建議均衡飲食，適當補充鋅、硒等微量元素，定期復查精子質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。

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