美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腸易激綜合征的飲食保健應(yīng)注意什么

患者:女,59歲

病情描述:
腸易激綜合征的飲食保健應(yīng)注意什么
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸易激綜合征的飲食保健需注意避免刺激性食物、增加膳食纖維攝入、保持規(guī)律飲食、補(bǔ)充益生菌。

1、避免刺激性食物

減少辛辣、油膩、生冷及酒精攝入,這類食物可能刺激胃腸黏膜,誘發(fā)腹痛或腹瀉癥狀。

2、增加膳食纖維

適量食用燕麥、糙米等全谷物,可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng),改善便秘型腸易激綜合征癥狀。

3、規(guī)律飲食

定時(shí)定量進(jìn)食,避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹,有助于穩(wěn)定腸道功能。

4、補(bǔ)充益生菌

酸奶、發(fā)酵食品等含益生菌的食物可能幫助恢復(fù)腸道菌群平衡,減輕腹脹不適。

建議記錄飲食日記以識(shí)別個(gè)體敏感食物,癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>