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17歲女生還能長高么

患者:女,39歲

病情描述:
17歲女生還能長高么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

17歲女生多數(shù)情況下仍有一定長高空間,身高增長主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)攝入、運動習慣、睡眠質量等因素有關。

1、骨骺線狀態(tài):

通過X光檢查骨骨骺線是否閉合,未閉合者可能繼續(xù)生長。建議家長帶孩子就醫(yī)評估骨齡。

2、營養(yǎng)補充:

保證鈣質、維生素D和優(yōu)質蛋白攝入,適量食用牛奶、雞蛋、魚類等有助于骨骼發(fā)育的食物。

3、運動刺激:

跳繩、籃球等縱向運動可促進生長激素分泌,建議每周保持3-5次中等強度運動。

4、睡眠質量:

深度睡眠時段生長激素分泌最旺盛,建議保證每天7-9小時高質量睡眠。

家長需注意避免給孩子過大心理壓力,定期監(jiān)測身高變化,若發(fā)現(xiàn)生長停滯應及時就醫(yī)檢查。

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