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補(bǔ)腎固精的食物有哪些

患者：男，60歲

病情描述:
補(bǔ)腎固精的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛精虧情況，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、鎖陽(yáng)固精丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善腎精不足。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效，適合腎虛引起的遺精滑泄。

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，對(duì)腎陰不足導(dǎo)致的精關(guān)不固有效。

4、牡蠣

牡蠣含豐富鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

2、五子衍宗丸

用于腎虛精虧導(dǎo)致的遺精早泄、不育等癥。

3、六味地黃丸

主治腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、盜汗遺精。

4、鎖陽(yáng)固精丸

針對(duì)腎氣不固導(dǎo)致的滑精、遺精等癥狀。

日常可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和熬夜，注意保持規(guī)律作息。

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