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備孕期需要注意什么

患者:女,49歲

病情描述:
備孕期需要注意什么
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕期需要注意調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、監(jiān)測排卵期等方法提高受孕概率。

1、調(diào)整生活習慣

保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙戒酒,適當運動有助于提高身體機能。

2、補充營養(yǎng)

提前3個月補充葉酸,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入,避免營養(yǎng)不良

3、避免有害物質(zhì)

遠離輻射、化學毒物等環(huán)境危害,謹慎使用藥物,避免接觸寵物糞便。

4、監(jiān)測排卵期

通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方法掌握排卵規(guī)律,在排卵期合理安排同房。

備孕期間建議保持良好心態(tài),避免過度焦慮,定期進行孕前檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。

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