美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

宮寒應(yīng)該怎么辦怎樣調(diào)理

患者：女，34歲

病情描述:
因?qū)m寒導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，備孕一年多沒有成功受孕，想采取措施調(diào)理，宮寒應(yīng)該怎么辦呢？

共1個(gè)回答

張前進(jìn) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

宮寒可通過飲食調(diào)理、穴位按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、貪涼受寒、氣血不足、腎陽虛衰等原因引起。

1、飲食調(diào)理

體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免生冷食物，可食用生姜紅糖水、桂圓紅棗茶等溫補(bǔ)飲品，日常多吃羊肉、韭菜等溫?zé)嵝允澄飵椭?qū)散寒氣。

2、穴位按摩

貪涼受寒者可每日按摩關(guān)元穴、氣海穴，配合艾灸神闕穴促進(jìn)血液循環(huán)，改善小腹冷痛癥狀，注意保暖避免腰腹部受涼。

3、中藥調(diào)理

氣血不足者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥，這些藥物含當(dāng)歸、川芎等成分，能溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)止痛。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

腎陽虛衰者建議練習(xí)八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，通過腰腹扭轉(zhuǎn)動(dòng)作增強(qiáng)陽氣，每周運(yùn)動(dòng)3-5次促進(jìn)全身氣血運(yùn)行。

日常注意足部保暖，冬季可佩戴暖宮腰帶，經(jīng)期避免接觸冷水，長期癥狀未緩解需到中醫(yī)婦科就診排查子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

點(diǎn)擊查看更多>