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股后肌勞損

股后肌勞損

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股后肌勞損概述：

股四頭肌在跑跳時起屈髖伸膝作用，而奈繩肌是其拮抗肌。當(dāng)繩肌強(qiáng)度小于股四頭肌的60％時... [詳情]

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久站腿疼如何緩解
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久站腿疼有什么表現(xiàn)久站之后發(fā)生腿疼是一個常見的表現(xiàn)，對于久站的人出現(xiàn)腿疼有幾個情況：第一，腿部的肌肉長時間用力發(fā)生了疼痛；第二，關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛，另外由于久站之后腿部血液循環(huán)淤滯，靜脈回流受障礙，出現(xiàn)了局部下肢的腫脹、麻木等等表現(xiàn)。久站腿疼的原因久站后疼痛主要是由于肌肉長期的用力，發(fā)生肌肉的疲勞以及勞損，出現(xiàn)肌肉的酸疼；第二，由于關(guān)節(jié)部位的長時間的受力，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是對于老年人，關(guān)節(jié)本身具有骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)蛻變的情況，久站后腿部關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的癥狀；另外對于一些患者，有靜脈曲張等原因，腿部的血液循環(huán)受限，靜脈回流障礙出現(xiàn)腿部的脹疼，也是久站后腿部發(fā)生疼痛的一個常見的原因。久站腿疼快速解決方法避免久站，盡快的讓腿部得到休息，盡量找一個平坦的地方坐下，另外如果有條件的話，可以使腿部抬高，通過抬高使血液進(jìn)行快速的循環(huán)。對于疲勞的肌肉，可以采用局部的拍打，輕柔地按摩以及熱敷等放松的動作，使肌肉的疼痛迅速的緩解。對于關(guān)節(jié)疼痛產(chǎn)生的癥狀，如果通過上述的治療方法不能很好地緩解，還可以采用理療、服用非甾體類抗炎藥物、外用膏藥等方法來得到緩解。久站腿疼要注意什么久站后腿疼，如果說長時間發(fā)生，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，明確發(fā)生久站后疼痛的病因，病因明確之后可以針對病因進(jìn)行治療。久站后疼痛首先要注意避免長時間站立，另外可以采用局部的治療來緩解久站后的疼痛。什么是正確的站姿正確的站姿不光美觀，而且可以減少肌肉損傷，減少對下肢的壓力。正確的站姿是要求挺胸抬頭、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以使全身的力量正確的傳達(dá)到地面，減少肌肉關(guān)節(jié)不正當(dāng)?shù)氖芰Α?/div>

60097次播放 2022-01-22
感覺屁股酸脹怎么回事
03:06

屁股感覺酸脹，大多和局部的肌肉勞損有關(guān)，也需觀察局部是否有發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象，以排除炎癥性疾病。當(dāng)出現(xiàn)局部疼痛的時候或酸脹的時候，首先要觀察酸脹的局部是否有一些特殊的皮膚改變，包括局部皮膚的發(fā)紅、發(fā)熱，或者是否有膿腫的形成。如果沒有明顯的局部炎癥反應(yīng)，局部的酸脹感和局部的勞損有關(guān)。因為臀部有較多的肌肉分布，在進(jìn)行體育運動形成局部的拉傷，或者在日常生活中用力不當(dāng)，易造成局部肌肉軟組織損傷，稱之為無菌性炎癥。其常常表現(xiàn)為局部的酸脹感，需休息，并盡可能減少或去除引起肌肉勞損的誘因。

68307次播放 2021-07-29
走路多了大腿根內(nèi)側(cè)疼是什么情況
03:15

一般大腿內(nèi)側(cè)疼，若感覺是和運動相關(guān)，大多數(shù)情況是和肌肉勞損、韌帶損傷相關(guān)，此種損傷稱之為無菌性炎癥，無菌性炎癥，仍然是可以產(chǎn)生局部疼痛的，所謂無菌性炎癥，疼痛和細(xì)菌無關(guān)，疼痛隨著炎癥的控制，會自然消退。無菌性炎癥，首先要盡可能去除導(dǎo)致疼痛出現(xiàn)的誘因，可以適當(dāng)?shù)男菹?，減少局部肌肉、韌帶的持續(xù)損傷，并且減少近期重體力活動，讓受傷的肌肉、肌腱適當(dāng)?shù)男菹?，疼痛會自然的緩解。為了加快疼痛的緩解，可以口服止痛類藥物，并且配合?yīng)用局部的按摩、理療，或是應(yīng)用活血化瘀類的藥物。

87274次播放 2021-07-29

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久站腿疼緩解方法

久站腿疼有什么表現(xiàn)久站之后發(fā)生腿疼是一個常見的表現(xiàn)，對于久站的人出現(xiàn)腿疼有幾個情況：第一，腿部的肌肉長時間用力發(fā)生了疼痛；第二，關(guān)節(jié)出現(xiàn)了疼痛，另外由于久站之后腿部血液循環(huán)淤滯，靜脈回流受障礙，出現(xiàn)了局部下肢的腫脹、麻木等等表現(xiàn)。久站腿疼的原因久站后疼痛主要是由于肌肉長期的用力，發(fā)生肌肉的疲勞以及勞損，出現(xiàn)肌肉的酸疼；第二，由于關(guān)節(jié)部位的長時間的受力，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛，尤其是對于老年人，關(guān)節(jié)本身具有骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)蛻變的情況，久站后腿部關(guān)節(jié)會出現(xiàn)明顯的癥狀；另外對于一些患者，有靜脈曲張等原因，腿部的血液循環(huán)受限，靜脈回流障礙出現(xiàn)腿部的脹疼，也是久站后腿部發(fā)生疼痛的一個常見的原因。久站腿疼快速解決方法避免久站，盡快的讓腿部得到休息，盡量找一個平坦的地方坐下，另外如果有條件的話，可以使腿部抬高，通過抬高使血液進(jìn)行快速的循環(huán)。對于疲勞的肌肉，可以采用局部的拍打，輕柔地按摩以及熱敷等放松的動作，使肌肉的疼痛迅速的緩解。對于關(guān)節(jié)疼痛產(chǎn)生的癥狀，如果通過上述的治療方法不能很好地緩解，還可以采用理療、服用非甾體類抗炎藥物、外用膏藥等方法來得到緩解。久站腿疼要注意什么久站后腿疼，如果說長時間發(fā)生，就需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，明確發(fā)生久站后疼痛的病因，病因明確之后可以針對病因進(jìn)行治療。久站后疼痛首先要注意避免長時間站立，另外可以采用局部的治療來緩解久站后的疼痛。什么是正確的站姿正確的站姿不光美觀，而且可以減少肌肉損傷，減少對下肢的壓力。正確的站姿是要求挺胸抬頭、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以使全身的力量正確的傳達(dá)到地面，減少肌肉關(guān)節(jié)不正當(dāng)?shù)氖芰Α?/div>

語音時長 02:41

63420次收聽 2022-02-17

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