早上起床肩膀酸痛可能由睡姿不當、枕頭高度不適、肩周炎、頸椎病等原因引起,可通過調(diào)整睡眠習慣、物理治療、藥物治療等方式緩解。 1、睡姿不當 長期側(cè)臥或手臂受壓可能導(dǎo)致肌肉緊張,建議選擇仰臥或使用支撐性枕頭,避免手臂過度受壓。 2、枕頭高度不...
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