指導(dǎo)意見:濕熱的體質(zhì),也是有可能會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)的。因為如果濕熱嚴(yán)重的情況下,會導(dǎo)致體質(zhì)的虛弱、無精打采,容易導(dǎo)致瞌睡,所以就會引起失眠的癥狀發(fā)生。首先在調(diào)理上,可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理,比如說不要暴飲暴食,避免過度的勞累。可以多做一些有氧呼吸運(yùn)動,增加身體的抵抗力,也不要穿一些過緊的衣服。保持居住的房屋通風(fēng),這樣能夠得到很好的緩解。
2024-07-08 15:06