張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w的大關(guān)節(jié),所以負(fù)重只要是對關(guān)節(jié)有可能產(chǎn)生壓力的動作,其實都是毀損它的,那么在日常生活中毀損關(guān)節(jié)的動作無處不在,常見的就比如說:跳舞、爬山、跑步還有就是跳繩這些就是因為我們的體重對關(guān)節(jié)會造成壓力改變,所以建議大家在日常生活中進行這些運動的時候一定要適度,量力而行,原則上老年人要盡量少量多次,一次過勞就會造成關(guān)節(jié)的損傷。