來源：博禾知道
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孕婦血糖高可以適量吃菠蘿，但需控制攝入量。菠蘿含有天然糖分和膳食纖維，升糖指數(shù)中等，建議選擇新鮮菠蘿而非加工制品，同時搭配蛋白質(zhì)食物延緩血糖波動。
1、升糖指數(shù)菠蘿升糖指數(shù)為66（中等水平），每100克含碳水化合物約13克，單次食用量建議控制在100克以內(nèi)。
2、營養(yǎng)成分菠蘿富含維生素C、錳和菠蘿蛋白酶，有助于增強(qiáng)免疫力和消化功能，但需計(jì)入每日碳水化合物總量。
3、食用時機(jī)建議在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹攝入，可搭配無糖酸奶或堅(jiān)果降低血糖反應(yīng)。
4、監(jiān)測要求食用后2小時需檢測血糖，若餐后血糖超過7.8mmol/L應(yīng)減少食用頻率，妊娠期糖尿病孕婦需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
孕期血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動和監(jiān)測，除控制水果攝入外，建議每日分5-6餐進(jìn)食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如蘋果、梨等。
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