醫(yī)生回答(1)

• 劉晗

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  一天排便兩三次屬于正常范圍，排便頻率因人而異，主要與飲食習(xí)慣、胃腸功能、運(yùn)動(dòng)量和心理狀態(tài)等因素有關(guān)。

  1、飲食習(xí)慣

  膳食纖維攝入較多或飲水充足時(shí)，腸道蠕動(dòng)加快可能導(dǎo)致排便次數(shù)增加，建議保持均衡飲食結(jié)構(gòu)。

  2、胃腸功能

  腸道敏感人群或胃腸蠕動(dòng)較快者排便頻率較高，若無(wú)腹痛腹脹等不適無(wú)須特殊處理。

  3、運(yùn)動(dòng)量

  規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，長(zhǎng)期保持較高運(yùn)動(dòng)量者可能出現(xiàn)排便次數(shù)增多現(xiàn)象。

  4、心理狀態(tài)

  焦慮緊張等情緒可能通過(guò)腦腸軸影響腸道功能，導(dǎo)致排便習(xí)慣短暫改變。

  若伴隨大便性狀改變、腹痛或體重下降等癥狀，建議及時(shí)就診消化內(nèi)科排查腸易激綜合征等疾病。