老人經(jīng)常便秘要注意什么

老人經(jīng)常便秘要注意三點:第一，平時要適當(dāng)?shù)倪\動，運動可以促進腸道的蠕動，減少大便在腸道停留的時間，防止便秘的發(fā)生。第二，要注意調(diào)整好飲食，平時要適當(dāng)?shù)娘嬍?，增加體內(nèi)水分的含量，適當(dāng)進食富含纖維素的食物，纖維素可以增加大便的水分，還可以促進腸道的蠕動，預(yù)防大便干燥的作用明顯。第三，老年患者平時口服的藥物較多，部分藥物可以導(dǎo)致便秘，對于癥狀明顯的藥物要及時的更換，或者是適當(dāng)給予潤腸通便的藥物，防止嚴重的便秘。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

經(jīng)常便秘會怎么樣？

排便次數(shù)減少通常是因為大便習(xí)慣不好大概是腸道功能紊亂，腸道息肉引發(fā)的轉(zhuǎn)變的。長時候的排便次數(shù)減少最佳去檢測一下腸鏡，功能性便秘，須如果多吃菌類水果和粗纖維食品，還有多喝水，能夠是吃清寧丸大概是乳果糖通便，還須要養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)常便秘想做腸鏡檢查，應(yīng)該注意什么？

便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議禁止食用煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)常便秘會致癌嗎？

便秘有可能依法癌癥，大便滯留在體內(nèi)，會刺激腸道黏膜，引發(fā)腸道炎癥，腸道內(nèi)未消化的食物會在腸道內(nèi)腐敗，產(chǎn)生大量病菌和細菌，久而久之有可能會引發(fā)腸道癌。建議平時少吃辣的，少喝酒少抽煙，注意休息，多吃蔬菜水果。沒效果的話，建議去醫(yī)院檢查治療。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)常便秘腹瀉怎么了？

便秘和腹瀉均是胃腸道功能紊亂所致的，和受涼飲食不當(dāng)有關(guān)系的。建議注意腹部保暖的，多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，適當(dāng)?shù)倪\動必要時服用乳酸菌素會改善癥狀的。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

女人經(jīng)常便秘喝什么茶比較好？

你好，如果是經(jīng)常便秘的話可以使用螺旋藻，另外考慮就是碧生源腸潤茶比較好吧，玫瑰花茶也行。另外早上可以喝一杯蜂蜜水的，多喝點酸奶，香蕉等等有助于促進胃腸蠕動的

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

經(jīng)常便秘有什么危害？

因為便秘所以宿便一直在我們的腸道里堆積，時間一長就會產(chǎn)生毒素，影響我們的內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，還會影響睡眠。

李造吉 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院

大便多年不正常最近經(jīng)常便秘要去醫(yī)院檢查的嗎

如果大便多年不正常伴有便秘，不排除是胃腸道炎癥，也容易引發(fā)胃腸道息肉，所以建議最好是到醫(yī)院做一個大便常規(guī)和胃腸鏡檢查。如果有炎癥，要對癥的消炎，如果有胃腸道息肉可以胃鏡下切除息肉。同時可以多吃蔬菜水果，多喝水。不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，適當(dāng)?shù)倪\動幫助排泄。

朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

經(jīng)常便秘，吃多了會吐，怎么辦？

可選用莫沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

經(jīng)常便秘，胃脹怎么辦？

您好，中醫(yī)認為，便秘多為內(nèi)熱氣郁所致，應(yīng)虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調(diào)理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。建議您要按時吃飯飲食有規(guī)律，避免暴飲暴食，堅持飯后散步，經(jīng)常坐坐腹部按摩也是非常好的

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性經(jīng)常便秘是什么原因造成的

女性經(jīng)常便秘主要由激素波動、飲食結(jié)構(gòu)失衡、運動不足及盆底肌功能障礙等多因素導(dǎo)致，改善需從調(diào)整生活方式和針對性治療入手。1. ...

老人經(jīng)常便秘 飲食調(diào)節(jié)怎么做

許多老年朋友都患有便秘。你知道如何調(diào)節(jié)老年朋友的便秘嗎？今天，小編將推薦一些治療老年便秘的方法，幫助老年人擺脫便秘！便秘...

老年人經(jīng)常便秘吃什么效果好

老年人經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充益生菌和適度運動改善，關(guān)鍵要增加膳食纖維和水分的攝入。膳食纖維能促進腸道蠕動，益生...

小孩經(jīng)常便秘怎么調(diào)理和治療效果好

小孩經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療等方式改善。便秘可能與膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、飲食結(jié)構(gòu)單一、精神壓力等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果和全谷物攝入有助于...

寶寶經(jīng)常便秘吃什么益生菌調(diào)理腸胃呢

寶寶經(jīng)常便秘可以通過補充益生菌來調(diào)理腸胃，常用的益生菌包括雙歧桿菌、乳酸菌和嗜酸乳桿菌。這些益生菌有助于改善腸道菌群平衡...

一歲的寶寶經(jīng)常便秘可以吃什么

一歲的寶寶經(jīng)常便秘時，可以適量添加高纖維食物、富含益生元的食物和充足的水分來緩解便秘，但請在專業(yè)醫(yī)生的建議下調(diào)整飲食。寶...

經(jīng)常便秘是什么原因造成的女性

女性經(jīng)常便秘的原因主要包括生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、生活方式及心理因素等，改善方法可從調(diào)整飲食、增加運動、優(yōu)化生活習(xí)慣等方面入手。1.生理結(jié)構(gòu)女性的骨盆較寬，腸道位置相對較低，容易導(dǎo)致腸道蠕動減慢，增加便秘風(fēng)險。此外，女性在月...

寶寶經(jīng)常便秘的原因

寶寶經(jīng)常便秘可能與遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)。建議家長及時調(diào)整喂養(yǎng)方式...

腸胃不好經(jīng)常便秘怎么辦

腸胃不好經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、規(guī)律作息、腹部按摩、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、...

經(jīng)常便秘吃什么調(diào)理腸胃

經(jīng)常便秘可以適量吃西梅、燕麥、酸奶、火龍果、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、麻仁潤腸丸、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，...

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進口藥的光環(huán)，為何正在褪去？

近幾年，輿論場上總會冒出這樣的熱詞：“三分錢的阿司匹林你敢吃嗎？”“進口藥撤出公立醫(yī)院，是進步還是退步？”這些問題背后，隱藏著一個根深蒂固的認知：進口藥=貴=好，國產(chǎn)藥=便宜=差。這種認知曾經(jīng)是事實，

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2025年8月20日，山東宜島康制藥有限公司舉辦了國家級專利轉(zhuǎn)化中藥創(chuàng)新專利技術(shù)正式落戶掛牌，此次會議聚焦一個新興的專利—胰島修復(fù)技術(shù)，其在糖尿病治療領(lǐng)域展現(xiàn)出的獨特療效，有望為廣大糖尿病患者帶來新希

老年人起床后有4個表現(xiàn)說明身體還算健康，看看你占幾個？

清晨的陽光透過窗簾，老張頭像往常一樣緩緩起身，突然發(fā)現(xiàn)隔壁老王今天沒像平時那樣準(zhǔn)時在小區(qū)遛彎。原來老王昨晚起夜時頭暈摔了...

服用能全力有哪些禁忌

服用能全力有哪些禁忌?對于男性同胞來說，糖尿病是一種危害性非常巨大的疾病，會誘發(fā)諸如心腦血管并發(fā)癥等嚴重后果的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴重的傷害，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者過度肥胖有關(guān)。下面了解一下能全力!服用能全力有哪些禁忌?能全力是處方藥，服

使用濟泰片有哪些注意事項

有很多藥物在使用的時候都會有一些注意事項的，患者如果可以做好相應(yīng)的注意事項的話，身體恢復(fù)的會更快的，只是不同的藥物它的注意事項也是有區(qū)別的，我們需要進行針對性的了解，濟泰片大家都知道的吧，下面我們來主要了解一下使用濟泰片有哪些注意事項?濟泰片注意事項:1.本品

小兒秋季腹瀉的治療辦法有哪些？

每一年秋季的時候，往往都是小兒腹瀉發(fā)生的高峰期。畢竟，小兒由于身體正在成長發(fā)育，很多身體機能都還不是很完善，所以很容易受到一些致病菌的傷害，從而誘發(fā)腹瀉這種不良癥狀的出現(xiàn)，需要趁著病情尚不嚴重時及早治療。那么，小兒秋季腹瀉的治療辦法有哪些?下面讓我們了解一下吧

倍博特適合孕婦吃嗎

懷孕期間的女性朋友可能會遇到一些健康問題，一些婦女可能有高血糖水平，一些孕婦可能有高血壓問題，應(yīng)該注意選擇正確的治療方法，但是倍博特它適合孕婦嗎?倍博特適應(yīng)癥是治療原發(fā)性高血壓，本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。鑒于血管緊張素II拮抗劑的作用機制，不能排

利魯唑什么人不可以使用

肌萎縮側(cè)索硬化癥它的出現(xiàn)對患者的大腦和脊髓的影響比較大，情況嚴重的時候病人還會出現(xiàn)癱瘓，所以這類疾病早發(fā)現(xiàn)，早治療能夠減輕患者的痛苦，這類疾病出現(xiàn)之后最常見的治療方法就是通過藥物來控制病情，那么來看看利魯唑什么人不可以使用呀?利魯唑禁忌對本品及其主要成分過敏者

優(yōu)泌林70/30過量會怎么樣

治療糖尿病的方法是比較多的，有的人身體內(nèi)的胰島素分泌出現(xiàn)了問題，所以必須靠外界注射胰島素來改善當(dāng)前的情況，可是也不要出現(xiàn)過量注射的現(xiàn)象，那么優(yōu)泌林70/30過量會怎么樣?優(yōu)泌林70/30對于胰島素的過量問題，未有明確的規(guī)定，因為血清中血糖的水平是受到諸如胰島素

尚杰不良反應(yīng)是什么?副作用有哪些

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病屬于常見的一種疾病，可發(fā)生在任何年齡段的人群，該疾病往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)渾身無力、關(guān)節(jié)疼痛等的現(xiàn)象，嚴重的話會影響到患者正常的生活和工作，建議患者要做好相關(guān)的調(diào)理工作，尤其是飲食方面要重視，那么尚杰不良反應(yīng)是什么?副作用有哪些?尚杰不良反應(yīng):因

大扶康過量使用會怎么樣

真菌，是一種生活里肉眼無法直接看到的存在，但是這個存在卻影響到我們的身體健康，尤其是在我們身體虛弱，有明顯傷口破損的時候，就很容易引發(fā)問題，從而導(dǎo)致皮癬、足癬等頑固性皮膚病的發(fā)生，所以這一類疾病的出現(xiàn)我們一定要及時治療，那么大扶康(氟康唑膠囊)作為治療這一類疾

歐姆龍壓縮吸入器優(yōu)點有哪些

歐姆龍壓縮吸入器適用于呼吸道疾病患者，因為此類患者對正常藥品的吸收會有較大的困難，所以，他們需要將藥品進行特殊的處理，才能方便吸收，這樣才能較快的恢復(fù)健康。那么，歐姆龍壓縮吸入器優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器優(yōu)點有哪些?歐姆龍壓縮吸入器的優(yōu)點有:小孩咳嗽，哮喘呼

喜格邁應(yīng)該怎么用

心絞痛是生活中非常常見的疾病，當(dāng)然，有很多藥物可以治療這種疾病，喜格邁就是其中之一，對于不同的患者，選擇這種藥物的量是不同的。讓我們來看看喜格邁應(yīng)該如何使用?喜格邁適應(yīng)癥是心絞痛。喜格邁用法用量是通常，成人1次5mg，1日3次。根據(jù)癥狀輕重可適當(dāng)增減。那么心絞

甲狀腺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)對生命有什么影響嗎

甲狀腺癌手術(shù)后復(fù)發(fā)可能對生命造成威脅，但及時治療可以有效控制病情。復(fù)發(fā)后需根據(jù)具體情況采取手術(shù)、放射性碘治療或靶向治療等干預(yù)措施，同時定期隨訪和監(jiān)測是管理復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。甲狀腺癌復(fù)發(fā)的原因可能與手術(shù)切除不徹底、腫瘤侵襲性強或術(shù)后未規(guī)范治療有關(guān)。復(fù)發(fā)后需進行影像學(xué)檢查如超聲、CT或PET-CT明確病灶位置，同時檢測甲狀腺球蛋白水平評估病情。治療方式包括再次手術(shù)切除復(fù)發(fā)灶，放射性碘治療針對碘攝取陽性的病灶，以及靶向藥物治療如索拉非尼、樂伐替尼等。術(shù)后需長期服用甲狀腺激素替代治療，定期復(fù)查甲狀腺功能?；颊邞?yīng)保持健康生活方式，避免過度勞累，合理飲食，適當(dāng)運動，增強免疫力。心理疏導(dǎo)和家庭支持對患者康復(fù)也至關(guān)重要。甲狀腺癌復(fù)發(fā)后需積極面對，配合醫(yī)生治療，多數(shù)患者仍能獲得較好的生存期和生活質(zhì)量。

熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

經(jīng)期期間的女性不能吃哪些食物和水果

經(jīng)期期間女性應(yīng)避免食用寒涼、辛辣和刺激性食物，如冷飲、辣椒、咖啡等，同時減少高鹽、高糖食品的攝入，以緩解經(jīng)期不適。經(jīng)期是女性生理周期的一部分，子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致出血，身體處于較為敏感的狀態(tài)，飲食不當(dāng)可能加重痛經(jīng)、情緒波動等癥狀。寒涼食物如西瓜、梨、冰淇淋等可能引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加??；辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激血管擴張，增加經(jīng)血量；咖啡因和酒精可能影響情緒穩(wěn)定，加重焦慮和煩躁感。建議選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅棗、桂圓、紅糖水等，有助于補充氣血、緩解不適。適量攝入富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、瘦肉、動物肝臟等，可預(yù)防經(jīng)期貧血。保持飲食均衡，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，有助于維持經(jīng)期健康。經(jīng)期期間女性應(yīng)關(guān)注飲食調(diào)理，選擇適宜的食物和水果，有助于減輕不適、維持身體健康，同時結(jié)合適量運動和良好作息，進一步提升經(jīng)期生活質(zhì)量。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

血常規(guī)可以查出來甲亢嗎

血常規(guī)無法直接診斷甲亢，但可以輔助發(fā)現(xiàn)相關(guān)異常。甲亢的確診需結(jié)合甲狀腺功能檢查、癥狀評估和影像學(xué)檢查。血常規(guī)可能顯示白細胞減少或淋巴細胞增多，這些結(jié)果提示進一步檢查甲狀腺功能。甲狀腺功能檢查包括TSH、T3、T4等指標(biāo)，是診斷甲亢的金標(biāo)準(zhǔn)。甲亢的治療方法包括藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。藥物治療常用甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶，放射性碘治療通過破壞甲狀腺組織減少激素分泌，手術(shù)治療適用于藥物無效或甲狀腺腫大明顯的患者。甲亢患者需定期復(fù)查甲狀腺功能，調(diào)整治療方案，避免并發(fā)癥。甲亢的管理需綜合考慮癥狀、檢查結(jié)果和患者個體差異，制定個性化治療方案。甲亢患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒波動，有助于病情控制。甲亢的診斷和治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行，確保安全和有效。甲亢患者需長期隨訪，監(jiān)測病情變化，及時調(diào)整治療方案，提高生活質(zhì)量。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

切掉子宮會衰老的快嗎女性

切除子宮后，女性不會直接因手術(shù)而加速衰老，但可能因激素變化出現(xiàn)相關(guān)癥狀。通過激素替代療法、健康生活方式和心理支持，可以有效緩解這些癥狀。子宮切除術(shù)分為全子宮切除、次全子宮切除和子宮肌瘤剔除術(shù)，具體手術(shù)方式需根據(jù)病情選擇。術(shù)后常見癥狀包括潮熱、盜汗、情緒波動等，這些與卵巢功能變化有關(guān)。激素替代療法如雌激素、孕激素聯(lián)合使用，可以緩解更年期癥狀。生活方式調(diào)整包括增加鈣質(zhì)攝入、進行適量運動如瑜伽或散步，以及保持均衡飲食。心理支持如心理咨詢、加入支持小組，有助于應(yīng)對術(shù)后情緒變化。定期復(fù)查和與醫(yī)生溝通，確保術(shù)后恢復(fù)順利。切除子宮后，女性應(yīng)關(guān)注身體變化，及時采取措施，保持身心健康。通過綜合治療和積極調(diào)整，女性可以維持良好的生活質(zhì)量，延緩衰老進程。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

孩子狐臭治療合適的年齡

孩子狐臭的治療應(yīng)在其進入青春期后進行，通常在12歲左右，因為此時癥狀可能更加明顯，且孩子能夠更好地配合治療。狐臭是由于腋下大汗腺分泌過多，經(jīng)細菌分解產(chǎn)生異味，治療包括日常護理、藥物治療和手術(shù)治療。日常護理建議每天清潔腋下，使用抗菌肥皂，穿透氣衣物；藥物治療可選用含氯化鋁的止汗劑、外用抗菌藥物如克林霉素、口服抗生素如紅霉素；手術(shù)治療包括微創(chuàng)手術(shù)如微波治療、激光治療和傳統(tǒng)手術(shù)如腋下大汗腺切除術(shù)。手術(shù)治療適合癥狀嚴重且其他方法無效的患者，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。治療狐臭需要綜合考慮孩子的年齡、癥狀嚴重程度和個體差異，選擇合適的治療方案。家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免因狐臭影響其社交和自信心，必要時可尋求心理輔導(dǎo)。治療狐臭是一個長期過程，需要耐心和持續(xù)的管理，以確保孩子能夠健康成長。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

老人吃什么健康的食物好

老年人應(yīng)選擇富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如全谷物、魚類、堅果和新鮮蔬果，以維持健康。這些食物提供必需的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于預(yù)防慢性疾病，改善消化功能，增強免疫力。全谷物如燕麥、糙米和全麥面包富含纖維，有助于控制血糖和膽固醇。魚類如三文魚、沙丁魚富含歐米伽-3脂肪酸，有益心臟健康。堅果如核桃、杏仁提供健康脂肪和抗氧化劑。新鮮蔬果如菠菜、藍莓富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫力和延緩衰老。老年人應(yīng)避免高糖、高鹽和高脂肪食物，如甜點、腌制食品和油炸食品，以減少心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險。飲食應(yīng)多樣化，適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，保持均衡營養(yǎng)。老年人可咨詢營養(yǎng)師，制定個性化的飲食計劃，確保攝入足夠的營養(yǎng)。定期進行健康檢查，監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。通過合理的飲食和健康的生活方式，老年人可以保持良好的身體狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

靜脈曲張手術(shù)后吃什么

靜脈曲張手術(shù)后應(yīng)注重高蛋白、富含維生素和纖維的飲食，如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物，以促進傷口愈合和身體恢復(fù)。術(shù)后飲食需清淡易消化，避免高糖、高鹽食品，同時多喝水，保持大便通暢，減少腹壓對靜脈的影響。蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵，建議選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源，如瘦肉、豆制品和乳制品。維生素C和E有助于傷口愈合，可從柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜中攝取。膳食纖維可預(yù)防便秘，減少術(shù)后不適，推薦食用燕麥、全麥面包和豆類。術(shù)后初期避免飲酒和咖啡因飲品，以免影響血液循環(huán)。術(shù)后飲食應(yīng)少量多餐，避免一次性進食過多，減輕消化負擔(dān)。保持均衡飲食，適量補充微量元素，如鋅和鐵，有助于提高免疫力。術(shù)后恢復(fù)期間，可咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食計劃，確保營養(yǎng)攝入充足。通過合理的飲食調(diào)理，可以加速術(shù)后恢復(fù)，降低并發(fā)癥風(fēng)險，改善靜脈健康。

屠輝輝 主治醫(yī)師 上海市奉賢區(qū)中醫(yī)院

適合老年人吃的食物做法是什么

適合老年人吃的食物應(yīng)以易消化、營養(yǎng)均衡、低鹽低脂為主，建議采用蒸、煮、燉等烹飪方式，避免油炸和辛辣。老年人的飲食需注重蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，同時控制糖分和脂肪，以預(yù)防慢性疾病。1.蒸魚：選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類如鱸魚或鱈魚，蒸制時加入姜片和蔥段，既去腥又增加風(fēng)味，適合老年人消化吸收。2.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，有助于腸道健康，煮粥時可加入少量牛奶和蜂蜜，提升口感和營養(yǎng)。3.燉雞湯：雞肉去皮后燉湯，加入枸杞、紅棗等食材，滋補身體且易于消化。4.清炒西蘭花：西蘭花富含維生素C和膳食纖維，清炒時少油少鹽，保留營養(yǎng)的同時減輕腸胃負擔(dān)。5.豆腐蒸蛋：豆腐和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，蒸制后口感軟嫩，適合老年人食用。老年人的飲食應(yīng)根據(jù)個人健康狀況調(diào)整，避免過量攝入高糖高脂食物，定期體檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持健康的生活方式。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

上午吃水果好,還是下午吃水果好

上午吃水果比下午更好，因為早晨能促進消化和吸收，而下午則可能增加胃部負擔(dān)。早晨是身體代謝快、吸收能力強的時段，補充維生素和膳食纖維更高效；下午人體活動減少，吃水果可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，尤其對胃酸較多的人來說，容易引發(fā)不適。若選擇上午吃水果，可以搭配早餐，如蘋果、香蕉、橙子等，既能提供能量，又有助于消化；下午吃水果則應(yīng)避免高糖分水果，如葡萄、荔枝，建議選擇低糖水果如草莓、獼猴桃，并少吃多餐，避免一次攝入過多。另外，不宜空腹吃酸性水果，如檸檬、柚子，否則可能刺激胃黏膜。特殊人群如糖尿病患者，需嚴格控制水果攝入量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下安排。最佳吃水果時間因人而異，關(guān)注自身感覺，選擇適合自己的時間段更重要。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

感冒會不會引起血壓升高

感冒可能引起血壓升高，主要原因是感染引發(fā)的炎癥反應(yīng)和藥物影響，可通過休息、監(jiān)測血壓、調(diào)整用藥等方式緩解。感冒時，身體的免疫系統(tǒng)被激活，釋放炎癥因子，導(dǎo)致血管收縮和心率加快，從而引起血壓升高。感冒常用藥物如解熱鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、對乙酰氨基酚和減充血劑如偽麻黃堿也可能導(dǎo)致血壓波動。對于高血壓患者，感冒期間應(yīng)密切監(jiān)測血壓，必要時調(diào)整降壓藥物劑量，避免使用可能升高血壓的感冒藥。多休息、保持充足的水分攝入、避免劇烈運動有助于緩解癥狀。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)情況調(diào)整治療方案，如更換降壓藥物或使用更安全的感冒藥物。感冒引起的血壓升高通常是暫時的，感冒痊愈后血壓會逐漸恢復(fù)正常，但在此期間仍需謹慎管理，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院