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熱感冒發(fā)燒可通過多喝水、物理降溫、服用退熱藥物、保持休息、調(diào)整飲食等方式緩解。熱感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過度勞累、環(huán)境因素等原因引起。
發(fā)熱時身體水分流失加快,適量補(bǔ)充溫水或淡鹽水有助于維持體液平衡,促進(jìn)代謝廢物排出。避免飲用含糖飲料或酒精,可能加重脫水。兒童發(fā)熱時家長需少量多次喂水,觀察排尿量及顏色變化。
體溫未超過38.5℃時可使用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處,或敷退熱貼輔助散熱。禁止用酒精擦浴,可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。若出現(xiàn)手腳冰涼需先保暖,待末梢循環(huán)改善后再降溫。
體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮退熱作用,但需避免與含相同成分的復(fù)方制劑聯(lián)用。兒童用藥需嚴(yán)格按體重計算劑量。
發(fā)熱時機(jī)體處于高代謝狀態(tài),減少活動可降低耗氧量。保持每日7-9小時睡眠,避免熬夜或劇烈運動。居室溫度建議維持在24-26℃,定時開窗通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)。
選擇小米粥、蒸蛋羹等易消化食物,適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花。忌食辛辣刺激或油膩食物,發(fā)熱伴咽痛時可飲用蜂蜜檸檬水緩解癥狀。嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng),避免強(qiáng)行斷食。
發(fā)熱期間需每日監(jiān)測體溫3-4次,若持續(xù)3天未退或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動,逐步增加蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果攝入。注意咳嗽禮儀與手衛(wèi)生,避免交叉感染。
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