醫(yī)生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

  指導意見：

  腎結石注意事項主要有調整飲食結構、增加水分攝入、控制體重、定期復查四個方面。

  1、飲食調整

  限制高草酸食物如菠菜、巧克力，減少鈉鹽攝入每日不超過5克，適量補充鈣質但避免過量。高蛋白飲食可能增加尿酸結石風險。

  2、飲水管理

  每日飲水量維持在2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮?？山惶骘嬘脵幟仕葔A性飲品，有助于抑制結石形成。

  3、體重控制

  肥胖會增加尿鈣排泄，建議通過低脂飲食和規(guī)律運動將BMI控制在18.5-23.9之間。避免快速減重導致尿酸濃度驟升。

  4、監(jiān)測隨訪

  每半年進行泌尿系超聲檢查，結石排出后仍需持續(xù)觀察1年。突發(fā)劇烈腰痛或血尿應立即就診。

  保持適度運動如跳繩可促進微小結石排出，但需避免高溫環(huán)境下劇烈運動導致脫水。根據(jù)結石成分分析結果個性化調整預防方案。