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腹式呼吸如何減肥?

來源:博禾知道

2022-06-08 07:45 36人閱讀

問題描述:腹式呼吸如何減肥?

醫(yī)生回答(1)

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1、藥物不良反應(yīng)

紅景天中的活性成分如紅景天苷可能刺激血管擴(kuò)張或影響代謝,導(dǎo)致全身燥熱感。這種反應(yīng)屬于個(gè)體差異,通常伴隨面部潮紅、心跳加快等癥狀。若癥狀輕微,停用后多可自行緩解。需避免與其他活血類中藥如丹參片、三七粉聯(lián)用。

2、體質(zhì)敏感

陰虛火旺或濕熱體質(zhì)者服用紅景天易加重內(nèi)熱,引發(fā)燥熱、口干舌燥等不適。此類人群應(yīng)慎用補(bǔ)益類中藥,可遵醫(yī)囑改用滋陰降火藥物如知柏地黃丸、六味地黃丸等。日常需避免辛辣飲食,保持作息規(guī)律。

3、過量服用

超過推薦劑量服用紅景天可能導(dǎo)致藥效過強(qiáng),引發(fā)燥熱、頭暈等中毒反應(yīng)。紅景天常規(guī)日用量為3-6克,超量使用會加重心血管負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)癥狀后應(yīng)立即停用,大量飲水促進(jìn)代謝,必要時(shí)就醫(yī)洗胃。

4、藥物相互作用

紅景天與抗凝藥如華法林鈉片、降壓藥如硝苯地平控釋片聯(lián)用,可能增強(qiáng)藥效導(dǎo)致血管擴(kuò)張過度,表現(xiàn)為燥熱、低血壓。服用西藥期間使用紅景天需間隔2小時(shí)以上,或咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、基礎(chǔ)疾病影響

甲狀腺功能亢進(jìn)、更年期綜合征等疾病本身存在代謝亢進(jìn),服用紅景天可能加重潮熱盜汗癥狀。此類患者應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病,可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、坤泰膠囊等藥物控制病情,避免自行服用滋補(bǔ)類中藥。

出現(xiàn)燥熱反應(yīng)后應(yīng)停止服用紅景天,保持環(huán)境通風(fēng)涼爽,適量飲用綠豆湯或菊花茶清熱。若持續(xù)出現(xiàn)心悸、皮膚紅斑、呼吸困難等癥狀,需立即就醫(yī)排查過敏或中毒可能。日常使用中藥前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。服藥期間忌食辛辣刺激食物,監(jiān)測血壓及心率變化。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
76歲肺癌晚期如何治療?

76歲肺癌晚期可通過姑息治療、靶向治療、免疫治療、放療、化療等方式緩解癥狀。肺癌晚期通常由基因突變、長期吸煙、環(huán)境污染等因素引起,主要表現(xiàn)為胸痛、咯血、呼吸困難等癥狀。

1、姑息治療

姑息治療旨在緩解患者痛苦,可通過鎮(zhèn)痛藥物如鹽酸嗎啡緩釋片、芬太尼透皮貼劑控制疼痛,配合吸氧改善呼吸困難。針對胸腔積液可進(jìn)行胸腔穿刺引流,減輕壓迫癥狀。心理疏導(dǎo)和營養(yǎng)支持有助于提升生活質(zhì)量。

2、靶向治療

對于存在EGFR、ALK等基因突變的患者,可使用吉非替尼片、克唑替尼膠囊等靶向藥物抑制腫瘤生長。治療前需進(jìn)行基因檢測確認(rèn)突變類型,用藥期間需監(jiān)測肝功能異常、皮疹等不良反應(yīng)。

3、免疫治療

帕博利珠單抗注射液、納武利尤單抗注射液等PD-1抑制劑可激活免疫系統(tǒng)攻擊腫瘤細(xì)胞。適用于PD-L1高表達(dá)患者,可能引發(fā)免疫相關(guān)性肺炎、結(jié)腸炎等副作用,需定期進(jìn)行影像學(xué)評估療效。

4、放療

局部放療可緩解骨轉(zhuǎn)移疼痛或腦轉(zhuǎn)移引起的神經(jīng)癥狀,常用三維適形放療技術(shù)。治療可能導(dǎo)致放射性肺炎或食管炎,需配合糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片減輕炎癥反應(yīng)。

5、化療

培美曲塞二鈉聯(lián)合順鉑等方案可延緩腫瘤進(jìn)展,但老年患者需評估骨髓抑制風(fēng)險(xiǎn)?;熎陂g可能出現(xiàn)惡心嘔吐,可配合昂丹司瓊注射液等止吐藥物,同時(shí)加強(qiáng)血常規(guī)監(jiān)測。

肺癌晚期患者應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,采用高蛋白、高熱量飲食如蒸蛋羹、肉末粥等易消化食物。家屬需協(xié)助記錄每日癥狀變化,避免劇烈活動引發(fā)氣促。疼痛加重或出現(xiàn)新發(fā)癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案,所有治療均需在腫瘤科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
頸部動脈瘤介入手術(shù)要多久才能恢復(fù)

頸部動脈瘤介入手術(shù)一般需要1-3個(gè)月恢復(fù),具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。

術(shù)后1-2周內(nèi)以傷口愈合和急性期觀察為主,需避免劇烈活動并定期復(fù)查血管情況。術(shù)后2-4周逐步恢復(fù)日常輕度活動,但需控制血壓和心率以減少血管壓力。術(shù)后1-3個(gè)月多數(shù)患者可恢復(fù)正常生活,但需持續(xù)監(jiān)測動脈瘤是否復(fù)發(fā)或出現(xiàn)并發(fā)癥。恢復(fù)期間可能出現(xiàn)短暫頭痛、局部麻木等不適,通常隨恢復(fù)逐漸緩解。介入手術(shù)創(chuàng)傷較小,但血管內(nèi)皮修復(fù)需較長時(shí)間,術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗凝藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片等。

術(shù)后應(yīng)保持低鹽低脂飲食,避免吸煙飲酒,控制血壓血糖在穩(wěn)定水平?;謴?fù)期內(nèi)避免頸部劇烈轉(zhuǎn)動或外力撞擊,睡眠時(shí)墊高頭部促進(jìn)靜脈回流。術(shù)后3個(gè)月需復(fù)查頸部血管超聲或CTA,評估血管修復(fù)情況。若出現(xiàn)突發(fā)頭痛、視物模糊或肢體無力等癥狀,需立即就醫(yī)排除血栓或出血風(fēng)險(xiǎn)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
痛風(fēng)是關(guān)節(jié)疼還是肉疼

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,而非肌肉疼痛。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng),常見于足部第一跖趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位。

痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)疼痛具有突發(fā)性,常在夜間或清晨發(fā)作,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、劇烈疼痛、皮膚發(fā)亮、局部溫度升高,觸碰時(shí)疼痛加劇。疼痛通常持續(xù)數(shù)天至兩周,可能伴隨關(guān)節(jié)活動受限。尿酸結(jié)晶沉積會刺激關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生炎癥反應(yīng),釋放前列腺素等致痛物質(zhì),導(dǎo)致疼痛感遠(yuǎn)超過普通肌肉酸痛。部分患者可能出現(xiàn)痛風(fēng)石,即皮下尿酸結(jié)晶堆積形成的硬結(jié),多見于耳廓、手指、肘部等部位。

肌肉疼痛多為運(yùn)動損傷、勞損或病毒感染引起,表現(xiàn)為彌散性酸脹感,無局部紅腫熱痛特征。而痛風(fēng)疼痛定位明確,與特定關(guān)節(jié)相關(guān),且疼痛程度更為劇烈。長期未控制的痛風(fēng)可能造成關(guān)節(jié)畸形和腎功能損害,需通過血尿酸檢測和關(guān)節(jié)超聲確診。急性期需抬高患肢、避免負(fù)重,嚴(yán)格限制高嘌呤食物攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。

建議痛風(fēng)患者每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄,避免劇烈運(yùn)動和關(guān)節(jié)受涼。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片或糖皮質(zhì)激素,緩解期需長期服用別嘌醇片或非布司他片控制血尿酸水平。定期監(jiān)測血尿酸值,將指標(biāo)維持在理想范圍內(nèi)可減少復(fù)發(fā)概率。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腎錯(cuò)構(gòu)瘤會不會影響腎功能

腎錯(cuò)構(gòu)瘤一般不會影響腎功能,但少數(shù)情況下可能因腫瘤體積過大或位置特殊導(dǎo)致腎功能異常。腎錯(cuò)構(gòu)瘤是一種良性腫瘤,主要由血管、平滑肌和脂肪組織構(gòu)成,多數(shù)患者無明顯癥狀。

腎錯(cuò)構(gòu)瘤通常生長緩慢且體積較小,不會對腎臟正常結(jié)構(gòu)造成壓迫或破壞。臨床觀察發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)患者的腎功能指標(biāo)如肌酐、尿素氮等均處于正常范圍,且腫瘤本身不會直接干擾腎小球?yàn)V過或腎小管重吸收功能。部分患者在體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)腎錯(cuò)構(gòu)瘤,長期隨訪顯示其腎功能保持穩(wěn)定,無須特殊治療。

當(dāng)腎錯(cuò)構(gòu)瘤直徑超過4厘米或生長在腎門等關(guān)鍵部位時(shí),可能壓迫腎實(shí)質(zhì)或輸尿管,導(dǎo)致腎積水或局部缺血。這種情況可能引起腰痛、血尿等癥狀,實(shí)驗(yàn)室檢查可見肌酐輕度升高。極少數(shù)情況下,腫瘤內(nèi)部出血或破裂可能造成急性腎功能損傷,需通過影像學(xué)檢查評估腎臟血流灌注情況。

建議腎錯(cuò)構(gòu)瘤患者每6-12個(gè)月復(fù)查超聲或CT監(jiān)測腫瘤變化,避免劇烈運(yùn)動以防腫瘤破裂。若出現(xiàn)腰部脹痛、尿液顏色加深等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。日常保持低鹽飲食,控制血壓在正常范圍,有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
牙補(bǔ)了之后又裂了怎么辦

補(bǔ)牙后出現(xiàn)牙齒裂紋可通過重新補(bǔ)牙、嵌體修復(fù)、全冠修復(fù)、根管治療、拔牙后種植修復(fù)等方式處理。牙齒裂紋通常由咬合力過大、材料老化、繼發(fā)齲齒、牙體薄弱、外力撞擊等因素引起。

1、重新補(bǔ)牙

適用于淺表裂紋未傷及牙髓的情況。醫(yī)生會清除原有充填物和齲壞組織,選用復(fù)合樹脂或玻璃離子等材料重新修補(bǔ)。治療前需拍攝牙片評估裂紋深度,若存在微小滲漏需配合使用粘接劑增強(qiáng)封閉性。術(shù)后應(yīng)避免咀嚼硬物,防止材料脫落。

2、嵌體修復(fù)

針對較大范圍裂紋但牙髓健康者。采用黃金或瓷質(zhì)嵌體嵌入牙齒缺損部位,相比直接補(bǔ)牙能更好分散咬合力。嵌體需取模定制,治療需2-3次就診。該方法能保留更多健康牙體組織,適合后牙大面積缺損修復(fù)。

3、全冠修復(fù)

適用于裂紋延伸至齦下或牙體嚴(yán)重缺損時(shí)。將患牙磨小后套上全瓷冠或金屬烤瓷冠,形成保護(hù)性外殼。全冠能完全包裹裂紋防止擴(kuò)展,尤其適合根管治療后的牙齒。治療前需確認(rèn)裂紋未導(dǎo)致牙根縱裂,否則需拔除。

4、根管治療

當(dāng)裂紋導(dǎo)致牙髓暴露或感染時(shí)需進(jìn)行。通過清除壞死牙髓、消毒根管并充填,保留患牙功能。治療后建議全冠修復(fù)防止牙體折裂。常見適應(yīng)證包括自發(fā)痛、冷熱刺激痛持續(xù)、牙髓壞死等,需配合顯微鏡檢查裂紋走向。

5、拔牙種植

針對無法保留的嚴(yán)重縱裂牙。拔除患牙后植入種植體,待骨結(jié)合完成后安裝牙冠。該方法適用于裂紋延伸至牙根、牙周組織廣泛破壞的情況。種植修復(fù)能恢復(fù)90%以上咀嚼功能,但治療周期需3-6個(gè)月,費(fèi)用較高。

補(bǔ)牙后出現(xiàn)裂紋需及時(shí)就診檢查,避免用患牙咬硬物或開瓶蓋等行為。日常使用含氟牙膏刷牙,配合牙線清潔鄰面,每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙和口腔檢查。對于夜磨牙患者,建議佩戴咬合墊減少牙齒負(fù)荷。吸煙者應(yīng)戒煙以促進(jìn)牙周健康,糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以降低牙齒脆性風(fēng)險(xiǎn)。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
先兆流產(chǎn)打黃體酮有用嗎?

先兆流產(chǎn)使用黃體酮可能有一定作用,但需根據(jù)具體病因決定。黃體酮適用于因黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn),對其他原因引起的流產(chǎn)效果有限。

黃體酮是一種孕激素,能夠幫助維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定性,為胚胎著床和發(fā)育提供支持。對于黃體功能不足的孕婦,補(bǔ)充黃體酮可以改善子宮內(nèi)環(huán)境,減少子宮收縮,從而降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。這類孕婦通常表現(xiàn)為孕早期陰道出血、下腹隱痛,孕酮水平檢測結(jié)果偏低。醫(yī)生可能會建議使用黃體酮注射液或黃體酮軟膠囊進(jìn)行保胎治療,同時(shí)需要定期復(fù)查孕酮水平和超聲檢查。

但先兆流產(chǎn)的原因復(fù)雜多樣,染色體異常、子宮畸形、感染等因素也可能導(dǎo)致流產(chǎn)癥狀。這些情況下單純使用黃體酮效果不佳,需要針對具體病因采取相應(yīng)措施。例如染色體異常導(dǎo)致的流產(chǎn)屬于自然淘汰過程,黃體酮治療通常無效。子宮畸形可能需要手術(shù)矯正,感染則需要抗感染治療。盲目使用黃體酮可能延誤其他必要治療,因此必須在醫(yī)生明確診斷后規(guī)范用藥。

出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后再決定是否使用黃體酮。治療期間需嚴(yán)格臥床休息,避免劇烈運(yùn)動和性生活,保持情緒穩(wěn)定。飲食上注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,但不要盲目進(jìn)補(bǔ)。定期復(fù)查超聲了解胚胎發(fā)育情況,如有腹痛加重或出血增多需立即就診。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
痛經(jīng)后惡心嘔吐會持續(xù)多久

痛經(jīng)后惡心嘔吐一般會持續(xù)1-3天,具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、痛經(jīng)嚴(yán)重程度等因素有關(guān)。

痛經(jīng)引起的惡心嘔吐多與前列腺素分泌增加有關(guān),這種物質(zhì)會刺激胃腸平滑肌收縮。輕度痛經(jīng)伴隨的惡心嘔吐通常在月經(jīng)第一天最明顯,隨著經(jīng)量增多逐漸緩解,多數(shù)在24小時(shí)內(nèi)消失。中度痛經(jīng)可能導(dǎo)致持續(xù)1-2天的胃腸不適,嘔吐頻率較低但可能反復(fù)出現(xiàn)。嚴(yán)重痛經(jīng)合并原發(fā)性痛經(jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥時(shí),癥狀可能持續(xù)3天左右,部分會伴隨頭暈、乏力等全身癥狀。痛經(jīng)期間保持腹部保暖、飲用姜茶或熱敷下腹部有助于緩解癥狀,避免進(jìn)食生冷辛辣食物可減少胃腸刺激。

若嘔吐持續(xù)時(shí)間超過3天或出現(xiàn)脫水癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排除其他胃腸疾病。日??赏ㄟ^規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食等方式調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,嚴(yán)重痛經(jīng)者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等藥物控制癥狀。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
貓咬傷后打了狂犬疫苗還用打破傷風(fēng)針嗎

貓咬傷后注射狂犬疫苗后是否需要打破傷風(fēng)針,需根據(jù)傷口情況和免疫接種史決定。若傷口較深或污染嚴(yán)重,且5年內(nèi)未接種破傷風(fēng)疫苗,通常建議接種;若傷口表淺且近期完成破傷風(fēng)免疫,則無須重復(fù)接種。

破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)梭菌感染引起的急性傳染病,該菌常存在于土壤、動物糞便中,通過皮膚破損處侵入人體。貓咬傷可能造成皮膚組織損傷,尤其是深而窄的傷口,容易形成缺氧環(huán)境,利于破傷風(fēng)梭菌繁殖。若患者近5年內(nèi)未接種破傷風(fēng)類毒素疫苗,或免疫史不明確,醫(yī)生會評估傷口污染程度后建議接種破傷風(fēng)抗毒素或破傷風(fēng)免疫球蛋白。對于清潔的淺表傷口且已完成基礎(chǔ)免疫者,感染風(fēng)險(xiǎn)較低。

特殊情況下,如免疫功能低下者、傷口接觸泥土或銹蝕物、咬傷部位在頭面部或關(guān)節(jié)處,即使近期接種過疫苗也可能需要加強(qiáng)免疫。孕婦、兒童等特殊人群需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整接種方案。破傷風(fēng)潛伏期通常為3-21天,早期接種可有效中和游離毒素,預(yù)防肌肉強(qiáng)直、角弓反張等嚴(yán)重癥狀。

正確處理貓咬傷傷口是預(yù)防感染的關(guān)鍵步驟。立即用肥皂水和流動清水交替沖洗傷口15分鐘,使用碘伏消毒,避免包扎過緊。觀察傷口是否出現(xiàn)紅腫、滲液、發(fā)熱等感染跡象,必要時(shí)聯(lián)合使用抗生素??袢∫呙缗c破傷風(fēng)免疫制劑可同時(shí)接種,但需分部位注射。日常避免逗弄陌生貓犬,接觸動物后及時(shí)洗手,定期為寵物接種疫苗可降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
睡覺起來膝蓋疼怎么回事

睡覺起來膝蓋疼可能與睡姿不當(dāng)、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān),可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長時(shí)間保持膝關(guān)節(jié)屈曲或受壓的睡姿可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,引發(fā)晨起膝蓋疼痛。建議選擇仰臥位并在膝下墊軟枕,避免側(cè)臥時(shí)雙膝重疊壓迫。疼痛時(shí)可嘗試輕柔按摩或熱敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、過度勞累

前一天進(jìn)行登山、深蹲等膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動后,可能因肌肉乳酸堆積或韌帶微損傷導(dǎo)致晨起疼痛。48小時(shí)內(nèi)冷敷患處,后期改為熱敷,配合抬高下肢休息。日常需控制運(yùn)動強(qiáng)度并做好熱身。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者晨起膝蓋僵硬疼痛持續(xù)超過30分鐘需警惕骨關(guān)節(jié)炎,與關(guān)節(jié)軟骨退化、骨贅形成有關(guān),常伴關(guān)節(jié)彈響和活動受限。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑,疼痛明顯時(shí)短期外用雙氯芬酸鈉凝膠。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

對稱性膝蓋疼痛伴晨僵超過1小時(shí)可能提示類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,屬自身免疫性疾病,多伴隨手部小關(guān)節(jié)腫脹。需風(fēng)濕免疫科就診,常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥,配合洛索洛芬鈉片緩解癥狀。

5、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受涼或勞損后可能引發(fā)無菌性炎癥,表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱、屈伸疼痛。急性期需制動并冰敷,醫(yī)生可能建議抽取積液后注射醋酸潑尼松龍注射液,配合口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免久跪久蹲等動作,肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,運(yùn)動前后充分拉伸股四頭肌和腘繩肌。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關(guān)節(jié)變形,應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診,通過X光、MRI或血液檢查明確病因。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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