劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
指導(dǎo)意見：再次出現(xiàn)了腰肌勞損的這個情況，和自己長期的培訓(xùn)強度比較大，長期的坐在那里不活動諸多方面的綜合評價因素都具有一定的關(guān)系，為了自己的身體健康，建議平時的時候還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會適當(dāng)?shù)腻懢?，學(xué)會實施幾下推拿，冷敷實施許多救治是比較好的，如果長期這種情況的話，只好會使病情變得更加的嚴(yán)重。需要聲明注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且建議你要注意忌口。不要吃油膩生冷和刺激性的食物。