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運動員如何預防運動損傷

來源:博禾知道

2024-11-04 12:27 27人閱讀

問題描述:運動員如何預防運動損傷

醫(yī)生回答(1)

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吳軍卓 主治醫(yī)師 成都市第二人民醫(yī)院
膝關節(jié)運動損傷的常見原因及預防ppt
過分的活動以及不科學的活動方式都會引發(fā)膝關節(jié)的損傷,包含部分的滑膜炎以及交叉韌帶半月板的損傷。首先肯定要積極的適當?shù)倪x擇行走,防止快走,防止暴走,避免登高爬山這些激烈的運動,運動之前肯定要選擇充分熱身,逐漸的添加運動量,循序漸進,避免過分,運動以后一定要積極的增強保暖。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何運動膝關節(jié)以防止運動損傷
膝關節(jié)想要鍛煉,想要能夠防止運動損傷的話。首先在運動之前可以做些充分熱身的活動,而且不能進行一些膝關節(jié)的劇烈運動。運動時可以佩戴護膝進行保護。主要是要勞逸結合。避免長時間的進行運動。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
運動損傷有哪些
運動損傷有:1.扭傷,如急性腰扭傷、腕關節(jié)扭傷、踝關節(jié)扭傷。2.脫位,如肘關節(jié)脫位、肩關節(jié)脫位等等。3.骨折,常見的骨折部位有橈骨遠端骨折、股骨頸骨折、跟骨骨折、腰椎壓縮性骨折、肋骨骨折、鎖骨骨折、脛腓骨骨折等。4.擦傷,如前臂軟組織擦傷、膝關節(jié)擦傷等。5.腦震蕩,頭部收到外傷后,出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
網(wǎng)球運動損傷的原因
在臨床醫(yī)學上,患者產(chǎn)生了肩部網(wǎng)球運動損傷,造成的原因,是患者的肩部,有長時間慢性的激烈運動,造成傷及了肩部的肌肉軟組織。病人會覺得,在肩部有明顯的疼痛感,同時伴隨腫脹,部分皮下淤青,壓痛陽性,有的病人會出現(xiàn),肩部運動受限等臨床出現(xiàn)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰部運動損傷怎么恢復
現(xiàn)在腰部的疼痛重要考慮是肯定的腰椎間盤凸起癥壓迫神經(jīng),造成出現(xiàn)的現(xiàn)象的,現(xiàn)在重如果注重休息,然后選擇一下腰椎的ct檢測的。提議主如果選擇平臥硬板床,然后就要學全身組織一些活血化瘀的藥品,同時配合使用一些牽引理療和推拿的方法來幫助進行調養(yǎng)醫(yī)治的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
運動損傷到膝關節(jié)怎么辦
可以通過口服藥物對癥治療,緩解癥狀,選擇一些活血化瘀的中成藥,疼痛劇烈,可以使用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物來進行緩解,膝關節(jié)出現(xiàn)軟組織損傷產(chǎn)生積液的情況下可以采取注射玻璃酸鈉,把積液抽取出來
李家沌 主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
運動損傷常見原因及預防措施有哪些
防止普遍活動損傷有兩個重要方面:第一,活動量應逐漸添加,不然會造成過分運動,這就足以放松肌肉,以免運動中的肌肉緊張。二是在選擇鍛煉之前肯定要選擇充分熱身,這樣可以有用讓肌肉處于放松形態(tài),避免在進行運動的時候出現(xiàn)肌肉拉傷。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
運動創(chuàng)傷和運動損傷的區(qū)別
運動創(chuàng)傷和運動損傷,在根本上是沒有太大區(qū)別,都是由于在運動中受到的損傷,可以引起肌肉,韌帶的斷裂,骨折以及內臟器官的損傷,在治療和處理上也基本大致相似,具體的區(qū)別有以下方面:第一,兩種外傷的范圍有略有不同,運動創(chuàng)傷相對指的范圍比較廣,比較多見的有車禍傷,高空墜落傷,直接暴力以及間接暴力導致的損傷。而運動損傷主要受傷的性質跟劇烈運動很有關系,例如劇烈的跑跳等運動引起的肌肉或韌帶的損傷,創(chuàng)傷的范圍是比較大。第二,創(chuàng)傷與損傷的涉及的面積及程度有所不同,創(chuàng)傷指的受傷的部位非常大,可以涉及到全身的所有部位,一般比較嚴重。運動損傷,主要受傷的部位以四肢的關節(jié),肌肉韌帶,軟骨為主,一般不會影響顱腦,腹腔和胸腔的器官。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
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女生雌激素低的癥狀

雌激素水平偏低時可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、皮膚干燥、性欲減退等癥狀。雌激素偏低可能與卵巢功能減退、過度節(jié)食、垂體疾病、甲狀腺功能異常、遺傳因素等有關,建議及時就醫(yī)檢查激素水平。

1、月經(jīng)紊亂

月經(jīng)周期延長或縮短、經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)是雌激素缺乏的典型表現(xiàn)。雌激素參與子宮內膜周期性增生,水平不足會導致子宮內膜變薄,出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)。伴隨腰酸乏力等癥狀時,可能與多囊卵巢綜合征有關,需檢查超聲和性激素六項??勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片等藥物調節(jié)。

2、潮熱盜汗

突發(fā)性面部潮紅、頸部發(fā)熱伴大汗,夜間癥狀加重影響睡眠。雌激素參與體溫調節(jié)中樞功能,缺乏時血管舒縮功能紊亂導致潮熱。圍絕經(jīng)期女性多見,但年輕女性出現(xiàn)需排查卵巢早衰。建議保持環(huán)境涼爽,必要時使用鹽酸帕羅西汀片緩解癥狀。

3、情緒波動

易怒焦慮、抑郁煩躁等情緒變化與雌激素調控5-羥色胺系統(tǒng)有關。雌激素水平下降會影響腦內神經(jīng)遞質平衡,嚴重時可出現(xiàn)記憶力減退。甲狀腺功能減退也可能引發(fā)類似表現(xiàn),需檢查促甲狀腺激素??膳浜闲睦碜稍?,遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片調節(jié)情緒。

4、皮膚干燥

皮膚彈性下降、出現(xiàn)細紋且保濕護膚品效果不佳。雌激素促進膠原蛋白合成和皮膚鎖水功能,缺乏時會導致角質層含水量降低。伴隨脫發(fā)、指甲脆裂時需排除自身免疫性疾病。日??墒褂煤窠?jīng)酰胺的護膚品,嚴重者經(jīng)醫(yī)生評估后可局部使用雌三醇乳膏。

5、性欲減退

陰道干澀、同房疼痛及性興趣降低。雌激素維持泌尿生殖道粘膜厚度和潤滑度,水平不足會導致陰道萎縮。糖尿病等慢性病也可能引起類似癥狀,需檢測血糖??勺襻t(yī)囑使用普羅雌烯陰道膠丸,配合水溶性潤滑劑改善不適。

日常建議保持規(guī)律作息,每周進行瑜伽等適度運動幫助調節(jié)內分泌。飲食可增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素的攝入,但需注意乳腺疾病患者不宜過量。避免過度節(jié)食減肥,體重指數(shù)低于18可能影響卵巢功能。每年進行婦科檢查,長期癥狀未緩解需復查激素水平并排除器質性疾病。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
痰濕體質能吃駝奶嗎

痰濕體質一般可以適量喝駝奶。駝奶性平味甘,具有滋陰潤燥、補虛益氣的功效,其脂肪球較小且含有乳鐵蛋白等活性成分,相比牛奶更易被消化吸收。

駝奶的蛋白質結構與牛奶不同,酪蛋白占比低且不含β-乳球蛋白,降低了致敏風險。其含有的胰島素樣生長因子和維生素C有助于調節(jié)代謝,乳清蛋白中的溶菌酶成分可輔助改善體內濕濁環(huán)境。痰濕體質者飲用時建議選擇無糖駝奶粉,每日攝入量控制在200毫升以內,溫熱飲用更利于運化水濕。搭配山藥、薏苡仁等健脾食材共同食用,可增強祛濕效果。

部分痰濕體質者若伴隨脾陽虛衰或痰飲內停癥狀,飲用后可能出現(xiàn)腹脹、便溏等不適。這類人群需先調理脾胃功能,待舌苔厚膩、肢體困重等痰濕表征緩解后再嘗試。急性痰濕壅盛期或痰熱互結體質者應暫緩食用,避免滋膩助濕。

痰濕體質日常飲食需遵循清淡易化原則,避免肥甘厚味。除駝奶外,可適量食用白扁豆、赤小豆等利水滲濕食材,配合八段錦、太極拳等舒緩運動促進氣血運行。若長期存在口黏苔膩、頭身困重等癥狀,建議在中醫(yī)師指導下進行體質調理。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
割包皮術后拆線出現(xiàn)水腫為什么?

割包皮術后拆線出現(xiàn)水腫可能與局部組織損傷、淋巴回流受阻、術后感染、縫線反應、過早活動等因素有關。術后水腫是常見現(xiàn)象,多數(shù)可自行消退,若持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

局部組織損傷是術后水腫的主要原因之一。手術過程中切割和縫合會對包皮組織造成機械性損傷,導致局部微循環(huán)障礙和炎癥反應。血管通透性增加使組織液滲出,形成肉眼可見的水腫。這種水腫通常表現(xiàn)為切口周圍皮膚發(fā)亮、緊繃,按壓有凹陷,一般術后3-5天達到高峰。保持傷口清潔干燥有助于減輕癥狀,可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏預防感染。

淋巴回流受阻也會引發(fā)明顯水腫。包皮部位淋巴管網(wǎng)密集,手術可能破壞部分淋巴管結構,導致組織液回流不暢。這種情況常見于術后1-2周拆線時,表現(xiàn)為陰莖遠端環(huán)狀腫脹,皮膚溫度正常但質地較硬。適度抬高陰莖位置有助于促進淋巴回流,避免長時間站立或行走。若伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱,需警惕繼發(fā)感染,可使用頭孢克洛分散片等抗生素治療。

術后感染可能加重水腫程度。細菌侵入傷口會引起局部炎癥介質釋放,導致血管擴張和滲出增加。感染性水腫多伴有明顯疼痛、膿性分泌物和全身低熱等癥狀。需及時進行傷口分泌物培養(yǎng),根據(jù)結果選擇敏感抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片。保持會陰部清潔,每日用碘伏消毒液沖洗傷口,避免尿液污染創(chuàng)面。

縫線反應是拆線后突發(fā)水腫的常見誘因。部分患者對縫合材料產(chǎn)生排異反應,表現(xiàn)為拆線后24-48小時內局部出現(xiàn)過敏性水腫,可能伴隨瘙癢或皮疹。這種情況需立即去除殘留縫線,局部涂抹地奈德乳膏緩解炎癥反應。選擇可吸收縫線可降低此類風險,過敏體質者術前應告知醫(yī)生。

過早劇烈活動可能延緩水腫消退。術后2周內頻繁行走、騎車或性興奮會導致陰莖反復勃起,增加局部血流和組織壓力。建議術后穿寬松內褲減少摩擦,夜間睡眠時用紗布輕輕固定陰莖避免摩擦。若水腫持續(xù)超過3周不緩解,需排除靜脈血栓或淋巴管炎等并發(fā)癥,必要時進行超聲檢查。

術后應避免進食辛辣刺激食物,減少海鮮等易致敏食物攝入。穿著寬松透氣的棉質內褲,每日用溫水清潔會陰部。拆線后1個月內禁止性生活及劇烈運動,發(fā)現(xiàn)傷口滲液、發(fā)熱等異常情況及時復診。恢復期間可適量食用冬瓜、薏米等利水食物,但不可自行服用利尿藥物。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
梅毒篩查假陽性怎么辦?

梅毒篩查假陽性可通過復查檢測、結合臨床癥狀評估、完善特異性抗體檢測、排除其他疾病、咨詢專業(yè)醫(yī)生等方式處理。梅毒篩查假陽性可能由自身免疫性疾病、妊娠、近期疫苗接種、實驗室誤差、其他螺旋體感染等原因引起。

1、復查檢測

初次篩查出現(xiàn)假陽性結果時,建議重復進行非特異性抗體檢測如快速血漿反應素試驗。重復檢測可降低實驗室操作誤差或樣本污染導致的假陽性概率。若復查結果轉為陰性且無高危暴露史,通常可排除梅毒感染。復查時應選擇不同檢測方法或更換檢測機構以提高準確性。

2、臨床癥狀評估

醫(yī)生需結合硬下疳、梅毒疹等典型癥狀進行判斷。假陽性者通常缺乏一期梅毒的硬下疳或二期梅毒的皮膚黏膜損害,但需注意部分患者癥狀不典型。同時需評估是否有發(fā)熱、淋巴結腫大等伴隨表現(xiàn),必要時進行皮膚活檢輔助診斷。

3、完善特異性抗體檢測

需補充梅毒螺旋體顆粒凝集試驗等特異性抗體檢測。TPPA檢測對梅毒螺旋體具有高度特異性,可有效區(qū)分真假陽性。對于免疫功能異常者,可聯(lián)合檢測IgM抗體以提高準確性。檢測結果需結合流行病學史綜合判斷。

4、排除其他疾病

需排查系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎等自身免疫病。這些疾病可能產(chǎn)生交叉反應抗體導致假陽性。近期接種疫苗或病毒感染也可能干擾檢測結果。老年人因免疫衰老可能出現(xiàn)生物學假陽性,需結合年齡因素評估。

5、咨詢專業(yè)醫(yī)生

建議前往皮膚性病科或感染科就診,由醫(yī)生根據(jù)檢測動態(tài)變化和臨床表現(xiàn)綜合判斷。醫(yī)生可能建議定期隨訪監(jiān)測抗體滴度變化,對于持續(xù)低滴度陽性且無臨床癥狀者可能無需治療。特殊人群如孕婦的假陽性結果需更謹慎評估。

出現(xiàn)梅毒篩查假陽性時,應避免過度焦慮,保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持免疫功能穩(wěn)定。建議暫停可能干擾檢測的藥物或疫苗,1-3個月后復查。日常需注意會陰部清潔,避免不安全性行為,定期進行性傳播疾病篩查。若伴隨皮膚黏膜異常表現(xiàn),應及時就醫(yī)明確診斷。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
軟組織損傷掛什么科室

軟組織損傷一般建議掛骨科或急診外科,可能與運動損傷、外力撞擊、慢性勞損、感染、免疫性疾病等因素有關。

1、骨科

骨科是處理骨骼、關節(jié)及周圍軟組織疾病的???。軟組織損傷如肌肉拉傷、韌帶撕裂、肌腱炎等,骨科醫(yī)生可通過體格檢查、影像學評估明確損傷程度。對于慢性勞損或需康復訓練的患者,骨科能提供針對性治療方案,如超聲波治療、關節(jié)松動術等。若合并骨折或關節(jié)脫位,需優(yōu)先處理骨骼問題。

2、急診外科

急診外科適用于急性外傷導致的軟組織損傷,如開放性傷口、嚴重血腫或伴隨活動性出血的情況。醫(yī)生會進行清創(chuàng)縫合、加壓包扎等緊急處理,并排查是否存在神經(jīng)血管損傷。對于高處墜落、交通事故等高能量創(chuàng)傷,急診外科能快速啟動多學科協(xié)作救治。

3、運動醫(yī)學科

部分醫(yī)院設有運動醫(yī)學科,專門處理運動相關軟組織問題。針對運動員的肌肉拉傷、半月板損傷等,可提供運動功能評估和個性化康復計劃。該科室常采用關節(jié)鏡微創(chuàng)技術治療韌帶重建等復雜損傷。

4、康復醫(yī)學科

康復醫(yī)學科適合慢性軟組織損傷或術后功能恢復。通過物理因子治療、運動療法改善局部血液循環(huán),減輕粘連。對于長期肩周炎、腰肌勞損等,可結合沖擊波治療緩解疼痛。

5、中醫(yī)骨傷科

中醫(yī)骨傷科采用手法復位、針灸、中藥外敷等傳統(tǒng)療法,對閉合性軟組織挫傷或慢性筋傷有一定療效。尤其適合對西藥耐受性差的患者,但開放性損傷或感染需優(yōu)先西醫(yī)處理。

軟組織損傷后48小時內可冰敷減輕腫脹,抬高患肢促進靜脈回流。避免過早熱敷或按摩加重出血風險?;謴推谥鸩竭M行關節(jié)活動度訓練,防止肌肉萎縮。飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素C,如雞蛋、西藍花等促進組織修復。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常,應及時復診。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
腸鏡和胃鏡能一起做嗎

腸鏡和胃鏡一般可以一起做,通常稱為胃腸鏡檢查。胃腸鏡檢查可以同時觀察食管、胃、十二指腸及結直腸的病變,減少患者分次檢查的不便。

胃腸鏡聯(lián)合檢查適用于有消化道癥狀需全面評估的患者,如上腹痛、腹瀉、便血等。檢查前需嚴格禁食8小時以上,清潔腸道準備要求與單獨腸鏡一致。麻醉醫(yī)生會根據(jù)患者情況評估是否適合無痛檢查,檢查過程中醫(yī)生會依次完成胃鏡和腸鏡操作,總時長約30-60分鐘。聯(lián)合檢查能一次性排查上下消化道疾病,如炎癥、潰瘍、息肉等,但可能增加輕微腹脹等不適感。

部分特殊情況下需分次檢查,如嚴重心肺功能不全、近期消化道穿孔高風險患者。高齡或基礎疾病較多者可能需調整麻醉方案。急性上消化道出血等緊急情況通常優(yōu)先處理胃部問題。腸道準備不充分時醫(yī)生可能建議完成胃鏡后擇期再行腸鏡檢查。

檢查后2小時內禁食禁水,避免駕駛或高空作業(yè)。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、嘔血等異常需及時就醫(yī)。日常應注意飲食規(guī)律,避免辛辣刺激食物,40歲以上人群建議定期進行胃腸鏡檢查。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
兒童蕁麻疹發(fā)燒怎么辦

兒童蕁麻疹伴隨發(fā)燒可通過抗組胺藥物、退熱藥物、皮膚護理、環(huán)境調整、就醫(yī)評估等方式處理。蕁麻疹可能由感染、過敏、免疫異常、物理刺激、遺傳等因素引起。

1、抗組胺藥物

蕁麻疹發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥物,這類藥物能緩解皮膚瘙癢和風團癥狀。若由食物過敏引起,家長需記錄飲食日記協(xié)助排查過敏原。用藥期間避免兒童抓撓皮膚,防止繼發(fā)感染。

2、退熱藥物

體溫超過38.5℃時可在醫(yī)生指導下使用布洛芬混懸液或對乙酰氨基酚口服溶液。退熱藥物需根據(jù)體重精確給藥,家長不可自行調整劑量。發(fā)熱期間應保證兒童適量飲水,每4-6小時監(jiān)測體溫變化。

3、皮膚護理

使用溫水清潔皮膚,避免肥皂等刺激性產(chǎn)品??赏馔繝t甘石洗劑緩解瘙癢,穿著寬松棉質衣物減少摩擦。冷敷患處有助于減輕血管擴張,但需避開眼周等敏感部位。洗澡水溫控制在37℃以下,時間不超過10分鐘。

4、環(huán)境調整

保持室內溫度20-24℃,濕度50%-60%,定期通風換氣。清除塵螨、寵物毛發(fā)等常見過敏原,新購衣物需充分洗滌后再穿著。急性發(fā)作期避免劇烈運動,防止出汗加重瘙癢。夜間可給兒童佩戴棉質手套防止無意識抓撓。

5、就醫(yī)評估

若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難、持續(xù)高熱或皮疹擴散至黏膜部位,需立即急診處理。反復發(fā)作的慢性蕁麻疹建議進行過敏原檢測,病毒感染引起的蕁麻疹可能需完善血常規(guī)檢查。家長應記錄皮疹形態(tài)變化和發(fā)熱規(guī)律,為醫(yī)生提供診斷依據(jù)。

蕁麻疹發(fā)作期間飲食宜清淡,避免海鮮、堅果等易致敏食物,適量補充維生素C有助于降低血管通透性。保持規(guī)律作息,避免過度疲勞或情緒緊張誘發(fā)癥狀。急性癥狀緩解后仍需觀察1-2天,防止病情反復。家長需定期更換床單被褥,使用防螨材質寢具,室內避免擺放鮮花或香薰產(chǎn)品。若兒童既往有過敏史,應隨身攜帶醫(yī)生開具的應急藥物。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
打完水痘疫苗多久可以洗澡

打完水痘疫苗一般當天可以洗澡,但需避免用力搓洗注射部位。

水痘疫苗注射后針眼通常會在幾小時內閉合,洗澡時水流不會導致感染。疫苗成分通過肌肉或皮下注射后迅速吸收,不會因接觸水分而失效。注射部位可能出現(xiàn)輕微紅腫或硬結,屬于正常免疫反應,洗澡水溫不宜過高以免加重局部充血。淋浴比盆浴更安全,可減少注射部位浸泡風險。使用溫和沐浴露避免刺激皮膚,清洗后輕輕擦干而非用力揉搓。

若注射部位出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛、滲液或發(fā)熱超過38.5度,需暫緩洗澡并及時就醫(yī)。免疫缺陷患者接種后可能出現(xiàn)延遲反應,建議咨詢醫(yī)生確定具體洗澡時間。對疫苗成分過敏者可能出現(xiàn)皮疹等不良反應,此時洗澡可能加重癥狀需特別注意。

接種后24小時內避免劇烈運動導致大量出汗,保持注射部位清潔干燥。選擇寬松衣物減少摩擦,觀察是否有異常皮疹出現(xiàn)。飲食宜清淡,多補充水分幫助代謝疫苗成分。若洗澡后出現(xiàn)注射部位明顯不適或全身性反應,應立即聯(lián)系接種單位或醫(yī)療機構進行評估。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
寶寶頻繁消化不良怎么辦

寶寶頻繁消化不良可通過調整喂養(yǎng)方式、腹部按摩、補充益生菌、遵醫(yī)囑用藥、就醫(yī)檢查等方式改善。頻繁消化不良通常由喂養(yǎng)不當、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、食物過敏等原因引起。

1、調整喂養(yǎng)方式

少量多次喂養(yǎng)有助于減輕胃腸負擔,避免一次喂食過量。母乳喂養(yǎng)的寶寶,母親需減少高脂高糖食物攝入。奶粉喂養(yǎng)可選擇低乳糖或水解蛋白配方粉,奶瓶喂養(yǎng)時注意奶嘴孔大小合適,避免吸入過多空氣。輔食添加應遵循由稀到稠、由少到多原則,初期選擇米糊、蘋果泥等易消化食物。

2、腹部按摩

順時針按摩肚臍周圍能促進腸蠕動,每次餐后1小時進行,力度輕柔,持續(xù)5-10分鐘。配合屈腿運動效果更佳,將寶寶雙腿向腹部輕壓再放松,重復10次。按摩前家長需搓熱雙手,室溫保持26-28℃,避免寶寶著涼。若按摩時出現(xiàn)哭鬧加劇或腹脹加重應立即停止。

3、補充益生菌

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑可調節(jié)腸道微生態(tài)平衡。需用40℃以下溫水或奶液沖服,避免與抗生素同服。母乳中含有天然益生元,哺乳期母親可增加酸奶、豆豉等發(fā)酵食品攝入。持續(xù)補充2-4周可見效,癥狀緩解后仍需維持1-2周。

4、遵醫(yī)囑用藥

胰酶腸溶膠囊、復方胃蛋白酶顆粒等助消化藥物需在醫(yī)生指導下使用。蒙脫石散適用于伴隨腹瀉的情況,醒脾養(yǎng)兒顆粒對脾胃虛弱型消化不良有效。禁止自行使用止吐藥或促胃腸動力藥,2歲以下幼兒禁用多潘立酮混懸液等藥物。用藥期間需觀察排便次數(shù)和性狀變化。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)嘔吐伴體重不增、血便或發(fā)熱時需及時就診。幽門螺桿菌檢測、食物過敏原篩查、乳糖耐量試驗等可明確病因。先天性巨結腸、腸旋轉不良等器質性疾病需通過鋇餐造影或腹部超聲確診。胃食管反流患兒可能需要體位療法配合藥物治療,嚴重病例考慮Nissen胃底折疊術。

家長應記錄寶寶每日飲食種類、排便性狀及不適癥狀,就診時提供詳細喂養(yǎng)日志。保持餐具清潔消毒,制作輔食前充分洗手。避免強迫進食,餐后豎抱拍嗝15-20分鐘。選擇寬松衣物減少腹部壓力,睡眠時保持右側臥位。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,若連續(xù)2個月體重增長不足應排查慢性消化吸收不良。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
泮托拉唑鈉腸溶片可以治慢性淺表性胃炎不

泮托拉唑鈉腸溶片可以用于治療慢性淺表性胃炎,主要通過抑制胃酸分泌緩解癥狀。慢性淺表性胃炎多由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流等因素引起,表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸、噯氣等不適。

泮托拉唑鈉腸溶片屬于質子泵抑制劑,能有效減少胃酸分泌,降低胃酸對胃黏膜的刺激,從而改善炎癥。該藥適用于幽門螺桿菌陽性患者的聯(lián)合根除治療,或緩解非甾體抗炎藥相關胃黏膜損傷。用藥期間需注意可能出現(xiàn)頭痛、腹瀉等不良反應,長期使用需警惕低鎂血癥風險。慢性淺表性胃炎患者還可配合鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護劑,或枸櫞酸鉍鉀膠囊等鉍劑輔助治療。若存在幽門螺桿菌感染,需聯(lián)合抗生素如阿莫西林膠囊、克拉霉素片進行規(guī)范根除治療。

除藥物治療外,慢性淺表性胃炎患者應避免辛辣刺激食物,戒煙限酒,規(guī)律進食,減少濃茶咖啡攝入。合并焦慮或壓力因素時需調整情緒,必要時尋求心理疏導。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)時,應及時完善胃鏡復查,排除胃潰瘍或癌變可能。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

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